甜菜根給人的第一感覺是像蘿蔔，它汁多肉嫩，可以生吃涼拌、炒食等，甜菜根不光外表豔麗，營養價值也很高，有著刮油排毒的作用，能夠給腸胃清理毒素，還能緩解便秘，口臭的情況，有助於瘦身減肥。
山藥
山藥是生活中常見的一種食材，口感綿軟，可以用來煲湯或者清蒸。山藥性溫和，而且脂肪含量低，不僅可以養胃，還能排毒清腸，起到刮油清脂的作用。山藥適合腸胃不好的人群食用，也適合愛美的朋友們食用，能很好的幫助美容護膚，瘦身消脂。
火龍果
火龍果有紅心果和白心果之分，正常來說，紅心火龍果的營養價值要比白心火龍果高，膳食纖維也比較豐富，膳食纖維豐富的食物可以促進腸道蠕動，而且還可以促進身體的血液迴圈，降低血壓中毒素的含量，可以維持肝臟內部的環境，保護肝臟健康。
甘蔗
甘蔗能潤腸通便，它含有的膳食纖維能促進腸胃蠕動，還能促進消化液分泌，能加快人體內大便生成和排出，平時經常食用可以清腸排毒，潤腸通便。甘蔗不但能延緩人體衰老，增強抵抗力，還能排毒養顏，因為它含有的維生素和氨基酸都具有超強的抗氧化能力，可以讓人們的皮膚保持年輕健康的狀態。