今早的溫度讓人大吃一驚，竟然突破了個位數，最低溫度只有8度乾冷，還帶著陰雨綿綿，像是真的進入到了冬天一樣！天氣一下子就降溫了十幾度，孩子們的抵抗力差動不動就感冒咳嗽，媽媽也跟著十分擔心！正愁不知道怎麼給孩子保暖身體，今天就來教大家幾個小妙招！第一早晚上學多給孩子穿厚外套防風保暖，第二多給孩子做滋補暖身的食物，羊肉就是秋季保暖最好的選擇，第三督促孩子多運動，運動可以讓身體暖起來，不怕冷！趕緊帶著孩子一起保暖吧！
今天介紹的這道主食就是番茄牛肉麵，爽口滑嫩，湯濃味美，孩子吃了還想吃，一起來看看吧!
牛肉中含有豐富的蛋白質，可以促進孩子生長髮育，幫助提高面子的免疫力，對於那些體弱多病的孩子而言常吃牛肉可以有效增強體質。牛肉中含有大量的鐵元素，經常吃牛肉可以有效預防缺鐵性貧血的發生，有利孩子健康成長。
番茄是很多人都很愛吃的蔬菜，它含有大量的番茄紅素，這種物質可以預防乳腺癌，肺癌，子宮癌以及結腸癌的發生。番茄有特殊的酸甜味，可以幫助孩子提高食慾，吃得更多，促進消化吸收食物中的各種營養元素。番茄紅素還有非常好的抗衰老作用，能有效清除人體自由基，人更顯年輕漂亮，女性可以經常吃番茄。
麵條是一種常見的麵食，是人類智慧額結晶，麵條主要是有面粉製作而成，它含有豐富的蛋白質，脂肪，淡粉以及碳水化合物。麵條容易被孩子消化吸收，改善貧血，提高免疫力，均衡營養，讓孩子發育得更快，更完善。
最近真是季節交替的時候，氣溫變化非常大，也是感冒多發期，孩子們一不小心吹風就會咳嗽感冒，媽媽們趕緊給孩子保暖起來吧，多吃補氣暖身的食物，整個秋季生病少，不再怕冷了哦！