溼氣根除,清水煮一草,1天一次,祛溼還能降火氣,一週就能見效
1、看排便
一般體內溼氣重,排便是不成形的,如果還出現黏在馬桶上衝不下去的現象,也是溼氣重引起的現象。如果是有便秘習慣的人,出現大便不成形的現象,這就表明你體內溼氣的現象已經很嚴重了。
2、看舌苔
舌苔出現厚膩的現象,是典型的體內溼氣比較重的表現,平時生活多注意看自己的舌頭,如果出現厚膩的現象,就要及時的排溼。早起看舌苔的效果是最好的,明顯有厚膩變白的現象,可能是體內溼氣重。
3、看早起狀態
一般溼氣重的人早起也是感覺渾身不舒服的,明顯的感覺沒睡飽,這溼氣重引起的現象。有句就是“溼重如裹”,就是形容的溼氣重的人早起會出現的現象,就好像是穿了件溼衣服睡覺。
做法:將蒲公英洗淨曬乾,每日取適量放水杯裡,用熱水沖泡即可。
另外,溼氣重的朋友們還要注意日常生活最好減少暴露在潮溼環境中。尤其對溼氣敏感的人,不要直接睡地板;潮溼下雨天減少外出;不要穿潮溼未乾的衣服;水分攝取要適量。對您有幫助歡迎轉發,收藏,關注,謝謝您的支援。