時間過得可真快啊，一轉眼今天已經是週日啦！今天氣溫終於回溫了，最高氣溫到達了17度，今天陽光暖暖的，舒服極了！孩子上了一個星期的課，身心俱疲，剛好趁著週末兩天的好天氣，出去散散心，放放鬆，不僅有利於孩子身心放鬆，還可以出門呼吸新鮮空氣，一舉兩得！青春期的孩子身體還在發育，媽媽多準備一些大魚大肉，孩子吃了不僅可以提高免疫少生病，還可以補充身體營養，促進骨骼發育長高個！
今天介紹的這道菜就是紅燒牛肉，是孩子非常愛吃的菜餚，一起來看看吧!
牛肉是許多人愛吃的食物，它含有豐富的營養物質，常吃能有效提升孩子的免疫力，牛肉中豐富的蛋白質可以有效促進孩子身體發育，讓孩子擁有更加強健的體魄。孩子如果比較頑皮，常常吃點牛肉，玩耍時間久了也不會感到非常勞累。
牛肉中含有豐富的鐵元素，常吃牛肉能有效幫助孩子補充體質，從而預防缺鐵性貧血的發生，有利孩子健康成長。常吃牛肉可以幫助孩子提高免疫力，預防常見疾病的發生，牛肉還有助於手術之後以及病人的身體恢復，有效幫助傷口以及組織復原。
牛肉中還含有一定量的鋅元素，這是一種極強的抗氧化物質，能夠有效預防常見癌症的發生。牛肉中含有的鉀元素還能預防心腦血管以及泌尿系統發生病變。含有一定量的鎂元素，能夠有效提高人體胰島素的分泌，從而治療糖尿病，有利養生保健。
週日氣溫回升，太陽暖烘烘的，雖然氣溫回升，但是畢竟還是冬天，還是要多吃一些滋補身體的營養菜，促進身體發育增體質！