在許多家長眼裡，孩子就是捧在手心裡的寶貝，含在嘴裡都怕化了，把好吃的好喝的都留給他，買自己都捨不得吃的健康食物，希望孩子能夠健康成長，甚至贏在起跑線上。
可是你們家長們認為的健康食物，真的沒有問題嗎？提醒家長：這5種所謂的健康食物，別再給孩子吃了，會影響他們的生長髮育。
體型大的深海魚：這類魚安全性很低，更何況是給機體還沒有發育完全的孩子食用。處於食物鏈頂端的生物，越是大型的深海魚吸收的重金屬成分越可能更多，一旦魚內富集較多的重金屬，比如汞含量，還可能危及中樞神經系統。
並且，在新版《中國居民膳食指南》和美國食品藥品監督管理局都不建議兒童食用富含重金屬的魚類。
粗糧：這裡家長要注意不要給嬰幼兒吃過多的粗糧，由於機體的腸胃還屬於消化吸收比較弱的情況，如果攝入較多的膳食纖維，很可能誘發不同程度的消化不良，甚至對兒童的生長髮育不利。
果汁：不少媽媽認為應該給孩子最好的食物，咀嚼能力差就可以喝果汁，尤其是鮮榨果汁更有營養。其實不然，不光不建議孩子飲用，尤其是1歲以下的寶寶，既不能給機體提供較多的營養，還可能影響生長髮育。
在中國營養學會以及美國兒科學會中還指出，不推薦1歲以下的孩子喝果汁，對於1歲以上的還需注意飲用的總量，最好不喝， 若偶爾喝也不得超過120毫升。
糖果：無論多大的孩子，都不建議吃糖，糖可以刺激神經元多巴胺的分泌，確實能讓人感到興奮，但不宜食用過多，會增加兒童肥胖，甚至是成年慢性疾病的機率。
還有部分家長認為，黑巧克力更健康，它富含蛋白質、維生素B族、鈣、鐵、磷、鎂等營養成分，但對於孩子來說，也會因為黑巧克力中的咖啡因，在一定程度上影響機體發育。
保健品：有的孩子因為多重因素，導致生下來之後免疫力低，於是家長想盡辦法幫他們提升身體素質，比如蛋白粉、維生素補充劑等等。 然而孩子自身根本就承受不住，反而會因為過量進食，損傷機體內的臟器，包括肝臟、腎臟等等。
成年人也是如此，大家還需科學對待，身體健康無需服用。