家長對於積食有一定的瞭解，但是孩子的積食和臨床上所說的消化不良有一定的區別，積食的範圍比較廣泛，並且是人為所導致的問題，孩子進食之後如果不進行處理，就會進一步影響到消化道，甚至是睡眠情況，危害性不只就是單純的食慾下降那麼簡單。
一，積食可以影響孩子的身體發育，讓孩子免疫力降低
有些孩子天生體質比較強，就算是身體出現問題也會抵抗過去，但是大多數的孩子體質都是相對較弱的出，雖然每個孩子出生情況不同，但是後天家長的養育方式，就決定了孩子以後的身體狀態，積食之後會使得脾胃受損，這樣就不能夠很好的運化食物，脾胃弱，營養就差，脾胃強，營養就好，這樣兩種完全相反的方向會導致脾胃弱的孩子體質進一步的被削弱，更加容易生病，身高受限。
二，積食影響睡眠質量
高質量的睡眠會讓孩子的身體素質日漸增強，但是飲食過量會使得孩子的睡眠質量大打折扣，\"胃不和，則臥不安\"，這是中醫常說的一種說法，腸胃中的食物過多，沒有辦法被消化就成了一種負擔，這樣會導致孩子在夜間經常驚醒，不僅孩子精神狀況會受到影響，母親也非常的辛苦。
三，積食會引起孩子營養失衡
孩子積食初期，食慾會出現明顯的下降，吃不下飯或者是吃兩口就飽了，這個時候家長就會督促孩子多吃，總擔心孩子吃不好會影響身體發育，這會形成一種惡性迴圈，導致腸胃負擔加重，脾胃更加受損，長期下去孩子必然會營養不均衡，身體缺乏各種微量元素。
四，積食引起\"上火\"
孩子食積不化，氣機不暢，體內的陽氣都聚集在腸胃之中，時間久了就會化熱，孩子會出現咽喉腫痛，扁桃體腫大，口腔潰瘍，便秘，這種讓孩子身體非常不舒服的症狀。
看完這些危害，作為家長，一定要把積食\"小題大做\"，三個方面做起，讓孩子遠離積食的困擾，吃嘛嘛香，身體倍兒棒。
積食不用怕，科學調理，就能根除
一、常喝\"清腸道水\"
兒科主任提醒，相比較於其他方法，食療最為適合孩子。像柳果刺鋅等食療是沒刺激的，對孩子脾胃無副作用傷害，因此更適合小孩。
柳果刺鋅屬食療，成分也是藥食同源。柳果、猴頭菇、雞內金、麥芽、山楂等十幾種，烘乾、研磨、提取即可。
家長可以給孩子經常做\"清腸道水\"，健脾消積食、益氣和胃，而且有助於消化開胃。柳果刺鋅來幫助孩子增強消化系統的能力，因為柳果刺鋅中不僅含有了消食物，還包括了茯苓，橘皮、金銀花等一系列溫潤、清熱解毒的食藥材，通腸潤便的物質。
增加的低聚半乳糖可以改變腸道內的菌群，增強脾胃功能，6個月以後的寶寶家長可自行進行選擇。飯後喝此\"零食\"，不出15天，養脾消積食，寶寶變得愛吃飯了。
二，飲食
孩子出現積食多半是飲食不節所造成的，對於孩子的飲食來說要忌辛辣，忌寒涼及油膩，忌高熱量，多食用一些利於消化並且富含營養的食物，新鮮的瓜果，蔬菜也是不錯的選擇，想要給孩子吃一些水果的話，可以把水果做成水果泥的形式。
三，運動
運動可以說是提高孩子消化能力並且增強身體素質一個健康綠色的方式。適量的運動能夠促進腸胃蠕動，加強血液迴圈，讓孩子的體質增強。
養育孩子的過程辛苦且漫長，但也伴隨著快樂和感動，傷在兒身痛在娘心，為了避免孩子和父母都受到不同情況的傷害，一定要在日常生活中做好預防積食的措施。