零到三歲，可以說是寶寶身體和大腦生長髮育的高峰期了，這個時候沒有營養怎麼行呢，所以如何給孩子補充營，就成了爸媽們最關心的問題。
對於很多新手爸媽來說，經驗不夠，往往都是聽別人怎麼說就怎麼做。看專家說吃什麼好就一直喂孩子吃，但這樣盲目的“亂補”，有時候容易出問題。
這不，之前在國外就有這樣一條新聞：一名叫米婭的2歲女寶寶，有一天突然變得沒胃口、嗜睡、臉色蒼白，媽媽察覺到不對勁，於是帶她去了醫院。
後來醫生了解到，是媽媽每天都會給米婭喝4~6瓶牛奶，大量的鈣元素吸收，阻礙了米婭的小身體對鐵的吸收，從而出現了貧血的症狀，而且腸道在乳糖的分解和消化上也出現了問題，甚至還有點輕微的出血。
寶寶補充營養的幾個雷區，新手爸媽們要注意了？
1、種類過於單一
我們人體需要的營養元素很複雜，飲食內的營養元素也很複雜，要想滿足人體對營養的需求，必須進行合理、多樣化的飲食。
在寶寶剛出生的那幾個月裡，母乳就能滿足他們的基本營養需求，但是當寶寶6個月以後，母乳滿足不了營養需求時，要合理新增輔食。
可是有的新手爸媽認為，母乳對於寶寶來說就是最有營養的食物，不需要其他的食物進行輔助，很容易就會造成寶寶營養缺乏的狀況。
2、補充的量過大
像上面新聞當中提到的那位媽媽就是這樣，每天都給孩子和太多的奶，補充了太多的鈣，阻礙了寶寶的小身體對其他營養成分的吸收，險些釀成大錯。
所以新手爸媽們應該要注意，不嗯呢該一次行給寶寶吃太多的高營養食物，不僅不利於寶寶的吸收，還會對寶寶的消化系統造成負擔，從而引發一些其他的病症。
3、食用營養藥劑
很多新手爸媽，都是給孩子“瞎補一通”，什麼東西富含的營養價值高，就給寶寶吃什麼，想方設法的都要喂進孩子嘴裡。
像之前被報道的父母擅自給寶寶補充蛋白質粉、蜂王漿，導致寶寶性早熟；過多補充鈣製劑，造成骨骼過早老化，寶寶終生矮小等等的新聞，都在給我們的父母敲響警鐘：不能隨便給寶寶補充營養素，
如果父母真的想要給缺乏某種營養元素的寶寶進行“藥補”，那就一定要提前諮詢好醫生，同時還要嚴格按照醫生給出的安全劑量，循序漸進的加在孩子的飲食當中，並且在寶寶營養缺乏的症狀消失之後，就營養素的補充。
但是在我看來，是藥三分毒，寶寶的身體還沒有完全發育成熟，所以對於營養缺乏的狀況來說，還是以食補為主要的方法更安全一些。
怎樣科學、合理、高效地幫寶寶補充營養
微量元素和DHA一樣,都會直接影響寶寶的生長髮育，如果孩子的某一項微量元素缺乏，可能會導致貧血、異食癖、溼疹、佝僂病等等不良症狀。
那麼，這些微量元素到底該如何幫寶寶補呢？
1、補鐵
寶寶長到6個月的時候，就需要補鐵啦，新手爸媽們可以在寶寶的服飾當中，新增牛肉、羊肉、豬廋肉、動物肝臟、西蘭花等一些富含鐵元素的食物。
2、補鋅
母乳中的鋅含量較豐富，6個月以內純母乳餵養的寶寶極少出現鋅缺乏的現行，可是當寶寶斷奶之後，就需要進行鋅元素的補充了。
除了一些肉類輔食之外，新手爸媽們還應該多給寶寶們吃一些蛋黃、花生、黃豆、胡蘿蔔以及海產品等等，這些都是和寶寶身體獲取鋅元素的重要途徑。
3、補鈣
寶寶骨骼和牙齒的發育，對於鈣元素的需求很大，因此，想要寶寶長高個的，想讓寶寶擁有一口堅固牙齒的新手爸媽們，在寶寶一歲的時候，就要幫孩子補鈣了。
牛奶、乳酪、豆腐、蝦皮、海帶、油菜這些實物，都應該多給孩子吃，讓孩子長！
4、維生素
維生素對寶寶的生長髮育也極為重要，尤其是維生素D，他可以預防多種慢性疾病，同時對寶寶的骨骼健康也有很大的增進作用。
因此，平時多給孩子吃一些蔬菜水果，是很有必要的、
寶寶的健康，牽動著每位爸媽的心，科學合理、健康高效的營養補充，對寶寶大有益處，新手爸媽們別再踩雷了啊，否則等到寶寶身體出問題的時候，就追悔莫及了！