紫薯紫薯是日常生活當中非常多見的一種蔬菜,通常在市場上或者超市裡都能購買到的。紫薯富含硒，能夠清除自由基，抗氧化作用強，透過清除脂質過氧化物，阻斷活性氧和自由基的致病作用，有助於延緩機體的衰老，紫薯的排毒功能也能夠幫助減輕肝臟負擔，有利於減肥美體。
大紅蘿蔔
紅蘿蔔是我們日常生活中經常吃到的一種蔬菜，紅蘿蔔富含對人體健康有益的元素，對人體的健康，提高人體的免疫力，以及促進人體的血液迴圈都大有幫助；其中大紅蘿蔔富含的粗纖維和維生素B2，而維生素能有效的減少血管中血漿膽固醇含量，有助於保持血管彈性，減少動脈粥樣硬化的形成，保護肝臟。
陽荷
陽荷,主要分佈在四川、貴州、廣西、湖北、湖南、江西、廣東等地,一般生於林蔭下、溪邊。可以作為蔬菜食用，陽荷含有豐富的維生素C，能滋潤皮膚，增強皮膚韌性和彈力，使皮膚保持細嫩，柔軟潤滑，並能減少皺紋滋生，消退色斑，改善膚色暗沉現象。
五彩椒
五彩椒和上面的青椒不同，五彩椒可是辣椒中的優良品種,集食用,藥用,觀賞於一體,有著較高的價值.五彩椒裡面含有維生素A，可以促進血液迴圈，促進新陳代謝，又能增進腦細胞活性，有助延緩衰老，同時也能夠促進腸胃的蠕動，幫助身體排毒。