自從有了孩子後，孩子生活中的每件事都是家長眼中的大事，哪怕是看起來吃喝拉撒這種小事。
孩子小的時候，家長希望孩子可以吃的好睡的好，這樣才能長得高，長得壯。而很多時候，大人是從自身的角度考慮，要求孩子做家長認為該做的事。所以才有了
“有一種餓叫奶奶覺得你餓”“有一種冷叫媽媽覺得你冷”這種話。
然而，孩子畢竟是單獨的個體，很多時候，不顧孩子自身的真實感受，而把要求強加給孩子，反而會對孩子造成傷害。
有一位孩子甚至因此而送命。
5歲的孩子小萬乖巧聽話，在上幼兒園之前，家長給孩子買了糯米雞和牛奶做早飯。糯米類食物消化相對較慢，到了吃午餐的時候，孩子便覺得不太吃的下。而老師跟孩子說：不能浪費食物。
所以乖巧聽話的孩子就硬撐著把飯菜都吃掉了。
吃完後不久就是午休時間，小萬肚子撐得睡不著，而這時老師又跟孩子說：小孩子一定要午睡。於是孩子只能躺著勉強入睡。
午睡時間過去，準備上課時，老師卻發現孩子已經停止呼吸，嘴唇發黑，嘴角還有異物，雖經醫生搶救，卻回天乏術。
醫生表示，孩子是因為食物未消化就睡覺，
導致食物倒流堵塞氣管導致窒息死亡
。醫生還提醒，不管是孩子還是大人，吃完飯後都不要立即午睡，家長也要經常檢查孩子入睡後的情況。
而看到這件事之後，很多家長也因此而後怕
，因為自己或者家人也經常對孩子說這兩句話
。
比如孩子說吃不下的時候，家長就會告訴孩子不要浪費食物。而孩子不想睡覺時，家長也會跟孩子說：孩子一定要午睡，這樣才能長的高。
如果孩子不聽話，家長還可能加一句，你這樣不乖，我不喜歡你了。
孩子的食量取決於自己，有時候如果早餐吃得比較多，或者活動的比較少，下一頓就不太會想吃，如果家長逼迫孩子吃，吃完又逼迫孩子趕緊午睡，就可能會對孩子帶來傷害。
幼兒園中，午睡是必備的專案，希望孩子透過中午的休息，下午可以更有精神，而每個孩子的個體差異不同，有的孩子習慣午睡，許多孩子在3歲左右，就出現不願意午睡的情況。
這時家長就會很頭疼，其實，午睡並不是孩子必須的專案，
美國國家睡眠基金會給出了孩子的推薦睡眠時常那個，如果孩子的夜間睡眠時長在推薦範圍內，家長就可以不用過於擔心
。
比如3-5歲的孩子，推薦的睡眠時間在10-13小時，孩子如果夜間睡眠有達到，而且白天很精神，可以不勉強孩子午睡。
孩子需不需要午睡，家長還可以看這兩點
一
會不會影響寶寶夜間睡眠
生長激素在夜間孩子熟睡的狀態下是分泌高峰
，所以夜間睡眠對於寶寶來說至關重要
。如果寶寶午睡讓他夜間變得晚睡或者很早就醒，甚至半夜起來玩，那可以適當減少午睡時間。
我家寶寶在幼兒園的時候，如果當天午睡，那晚上要11點才能入睡，但如果沒有午睡，通常9點多就入睡了，所以我就跟孩子說，如果在幼兒園你不想睡，那也沒有關係，但是要保持安靜。
二
看寶寶白天的精神狀態
如果寶寶沒有午睡，但是一整天精神依舊很好，就可以不強求孩子午睡。但是如果孩子到了傍晚就會精神不好，或者焦躁、哭鬧等情況，說明寶寶的午睡時間太晚，家長可以適當調整孩子的作息時間。
孩子在幼兒園不愛午睡怎麼辦
許多家長擔心孩子不午睡，在幼兒園會不會被老師告狀，因為如果孩子不睡，很有可能影響別的孩子。那家長可以怎麼做呢？
提前培養作息時間
如果孩子在家午睡的比較晚，要三四點才睡，在入園之前，家長可以提前調整孩子的作息時間。
比如將早上起床的時間逐漸往前提，同時逐步提前孩子午休的時間。
如果孩子在家不午睡，家長可以告訴孩子哪個時間段是孩子的休息時間，這個時間段必須安靜，比如安靜地看會書，或者安靜地玩會兒玩具，不可以影響別人。
提前跟老師溝通
對於沒有午睡習慣的孩子，家長可以提前跟老師溝通，老師也會根據孩子的需求靈活變動。
我家孩子午睡階段不願意午睡時，老師就會給孩子找點事做，讓孩子幫點小忙照顧一下其他的小朋友，或者跟孩子說可以不午睡，但是要躺在床上不能說話，孩子也會很配合。
總之，
比起“我覺得你該怎麼做”，家長更多需要了解孩子的真實需求。
你家孩子習慣午睡麼，你是怎麼培養孩子的午睡習慣的呢，歡迎留言分享。