文丨小豆爸爸的育兒經（文章原創 ，版權歸本人所有，歡迎寶爸寶媽轉發分享)
導語：
午休對於每個人都是需要的，一天的上午勞累，有時可以透過午休來緩解一下身體的疲勞，但是不是所有的人都適合午休，比如，寶寶，就不適宜長的時間午睡，
有些家長為了圖省心，會讓寶寶午休時間過長，
有時候可以睡到下午4點左右，但是，很多父母都不知道，午休時間過長，對孩子的成長造成很大的傷害。
5歲女孩午睡兩年，體檢後發現“智力障礙”，醫生怒斥家長太無知
案例：
李女士的孩子叫多多，今年5歲了，長得很是可愛，但是，
在課堂上，
老師發現多多這孩子在學習和吸收知識的能力，總要比別的小朋友慢半拍，別的小朋友都可以很快的掌握了知識，而她要反反覆覆多次才可以記得住
。即使讓多多午睡1個小時，在下午上課的時候，精神狀態還是屬於疲倦那種，不斷的打瞌睡。
老師在和李女士溝通後得知，原來，多多在家有午睡的習慣，
而且午睡的時間一直持續4個小時左右
，
幾乎已經睡了一個下午，根據老師的反饋，李女士覺得多多在幼兒園裡的表現很是不如人意。
決定帶孩子去醫院做體檢，
體檢後發現多多有“智力障礙”
，醫生又諮詢了李女士，多多在家裡有什麼習慣，醫生得知多多在家有午睡的習慣後，而且午睡時間過長，
並怒斥李女士無知，告訴李女士說：孩子午睡時間過長，一方面影響孩子夜間睡眠的質量，另一方面會使孩子的大腦比同齡人的大腦發育要緩慢。
由於孩子的年齡小，透過改變孩子的午休時間，
把午休時間縮短到1小時左右，孩子的智力也會慢慢的恢復的。雖說孩子午睡對孩子的生長髮育有幫助，
但是，家長讓孩子睡“錯了”很可能會對孩子造成很大的影響，家長一定要重視。
一、那麼孩子午睡要注意哪些問題？
1、環境問題
當孩子年紀還小時，有些家長沒有午睡的習慣，所以在孩子午睡時，在看電視或在做其他事情，孩子在午睡時期，由於環境過於吵鬧，很容易影響孩子午休睡眠的質量，也會影響孩子不良的睡眠習慣。
當孩子需要午睡時，家長可以在孩子身旁安撫孩子入睡，為寶寶選擇一個安靜的睡眠空間保證寶寶睡眠質量。
2、
睡眠時間不應過長
有些家長為了與省心，
或者為了多安靜一會，
會讓寶寶睡至3-4點左右
，
其實，父母要知道的是，寶寶的午睡睡眠時間長就意味著睡眠質量高，這就錯了，
寶寶的睡眠時長應在1個小時左右，就足夠讓寶寶的身體得到充分的休息了。
父母要給孩子養成一個良好的睡眠習慣，在安撫寶寶睡眠時，家長一定要關注寶寶的睡眠時間，
按時叫寶寶起來，保證孩子白天精力充足即可，這樣也可以提高孩子晚上的睡眠質量。
3、
調節室內溫度
夏季的到來，很多的家庭在孩子睡覺時，都會給孩子把空調開啟，而且天氣炎熱，
會把空調的溫度調的過低，孩子身上的被子又不夠厚，很容易讓孩子著涼或感冒，
父母在安撫孩子睡覺時，不要把溫度調的過低，可以保證孩子睡覺舒適即可。
二、孩子午睡會有什麼樣的好處？
1、
午睡可以幫助孩子身體的免疫力，中午是我們人類最疲勞的時間段，
孩子也是如此，
適當的讓孩子午睡，可以增孩子身體的免疫力。
2、
孩子正處於身體發育的黃金期，擁有足夠的睡眠，可以讓孩子長得更加高大，因為，
人體的生長激素只有在處於深度睡眠的時候才會釋放，所以，孩子在適當地午休，可以有助於孩子生長。
小豆爸寄語：午睡是幫助孩子成長髮育最好的習慣，可是，午睡也是需要掌握方法的，不要讓孩子養成一個“錯誤”的午睡習慣，那樣會給孩子帶來很大的傷害。
今日互動話題：各位家長，你家孩子有午睡的習慣嗎？或你家孩子午睡多長時間？歡迎在評論區留言分享~
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