青春期男生別因身高自卑？骨科專家：常做這3件事，想變矮都很難
對於大多數男孩子來說，在青春期的時候堅持運動本來就是一種很好的習慣，而且在這時想要長一個高個子的話，那平常的運動肯定是避免不了的，因為男生大多都會喜歡打籃球，甚至還會習慣性的做一些跳躍性運動，這對於骨骼的拉伸以及發育情況都是有所幫助的，長時間堅持下來測量一下身高，你就會發現自己的身高有著很大的進展。
在青春期的這個時候堅持運動本來就是一個很好的行為習慣，而且男生如果想要長高的話，那在平常情況下就一定要多補充一些鈣類食物，或者是多射出一些蛋白質比較高的一些營養物質，這樣既可以保證身體中的營養吸收，而且對於身高的發育也有著很大的幫助，男生在平常情況下，一定要調理好自身的營養吸收情況，只有這樣才會讓我們的身體發育進行到一個完全不一樣的階段。
青春期男生大多都會特別喜歡熬夜，尤其是到了一定的年齡階段之後，總認為熬夜並沒有什麼影響，但其實長時間熬夜也會影響到我們的身高發育，經常作息不良的話，就有可能會導致我們身體中的生長激素分泌，在這個時候一定要保證充足的睡眠習慣。青春期男生不要總因為身高而自卑了，如果常做以上這三件事的話，想要變矮都特別難。
