小兒腸脹氣主要因寶寶的腹部被氣體充滿導致的，主要表現為腹部變得漲大、雙腿不斷向上踢、哭聲尖銳、面部憋得通紅等這些症狀，都是腸脹氣最突出的表現。而導致寶寶出現腸脹氣的因素有很多方面，可能是飢餓過度，也可能是腸胃消化不良，或者是哭鬧時吸入大量空氣，吃奶時奶嘴孔太大吸收空氣過多等因素導致的。
那寶媽們該如何去預防腸脹氣呢？今天我就教給大家4點乾貨，這種方法適用於小兒，同樣也適用於大人，還不需要你花一分錢就能辦到。
01.推揉中脘穴
中脘穴的具體位置位於我們上腹部，在胸骨下端和肚臍連線的中點，也是我們肚臍往上的4寸處。
要想最快的緩解腹脹，就要學著從中脘穴推到下腹部，重複此動作50次，可以稍微用點力，可以帶動皮下的肌肉最好，隨後再按揉中脘穴3分鐘。可能推過之後，你就會打嗝或者放屁，此時也可以順帶推一下兩肋，有酸脹的點，就去多按揉幾下，可以幫你疏氣。
02.捏脊背
捏脊背非常有助於調理脾胃，脾胃好了，自然不會腹脹。建議大家這樣去捏脊背，就是每捏脊背3次，就用力的拎起皮膚提一下，當然大家也可以只捏，那就是捏到大椎後向上提2下，然後再用手掌貼著後背向下抹，直到尾骨，這樣重複3遍；在第4-5遍時，捏起來尾骨上肉向上提起一下，再每捏2次提一下，注意提到肋骨就不要提了。
注意的關鍵小點：
01.捏到大椎部位的時候，一定要提2下；02.到大椎後，手掌一定要向下抹；在做第4-5遍時，尾椎的第一把就要先提，提到肋骨就不要提了；在捏完第5遍之後，要用自己的手掌從上往下來回搓即可，讓後背有點發紅髮熱，天冷了，也可以隔著衣服去搓，注意最後一定要在尾骨上拍3下。
03.八段錦
在八段錦中有這樣的一招可以調理脾胃，叫做單舉。具體做法就是先保持兩腳分開，和肩膀同寬，膝蓋可以稍微彎曲一點，保持2手心是朝上的，捧在小腹前。然後此時右手的手掌翻掌上舉，五指併攏，掌心朝上，指尖朝左，同時左手開始往下按，掌心是向下，指尖是向前的，拇指張開，仰頭去看右手的指尖。
動作復原之後，兩手交替去進行，反覆的多做上幾次，注意在手臂上舉的時候要吸氣，小腹微收，而手臂下落時，要慢慢的呼氣，小腹要放鬆。
04.多吃一下下氣的食物
下氣的食物主要有蘿蔔，桔子，楊梅，山楂，青菜，豇豆、柚子等，藉助著辛散行氣的食物，把氣都放出來。