春天想變美，建議吃的食物，讓皮膚白皙，消脂美容，預防早衰

春天想變美，建議吃的食物，讓皮膚白皙，消脂美容，預防早衰

杏子 口感酸甜，而且食用杏子可以補充豐富的維生素和礦物質，對於促進新陳代謝有好處。還有美容功效，能促進皮膚微迴圈，使皮膚紅潤光澤。杏子可以幫助預防許多眼部疾病，如視網膜變性、夜盲症和失明。

獼猴桃

獼猴桃是很多人最喜歡吃的一種水果，含有的膳食纖維不僅能夠降低膽固醇，而且可以幫助消化，防止便秘，清除體內有害代謝物。可以很好的增強人體抗氧化功能，讓因為缺鐵性貧血而肌膚暗黃的人，慢慢變得皮膚白皙，達到美容的功效。

黃瓜

黃瓜有去火、消煩渴的作用，特別適合糖尿病人代替水果食用。黃瓜中含有一種酶，能有效促進機體的新陳代謝，擴張皮膚的毛細血管，促進血液迴圈，增強皮膚的氧化還原作用，有助於排出體內毒素，減少皺紋。含有維生素B1，對改善大腦和神經系統功能有利，能安神定志，輔助治療失眠症。