女性每天睡前吃種水果，堅持半個月，色斑皺紋變淡，更顯年輕

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百香果

百香果是常見的熱帶水果，營養價值也是非常的高，對人們的身體是有很多的好處的。富含維生素C能夠淨化血液，清除血液中的毒素，避免毒素沉積體內，進而起到改善體質與膚質，排毒養顏的作用。長期食用有利於改善人體營養吸收結構，降低體內脂肪，塑造健康優美體態。另外，百香果中富含的VC、胡蘿蔔素、SOD酶能夠清除體內自由基，起養顏抗衰老作用。經常食用百香果，不僅僅能夠幫助我們有效改善皮膚，同時還能夠幫助我們減肥瘦身。

黑加侖

黑加侖的成熟果實為黑色小漿果，內富含維生素C、花青素，可以食用。也可以加工成果汁，果醬，罐頭，飲料等食品。黑加侖中含有豐富的礦物質，可以維持血液的鹼性程度。含有豐富的維生素C、青花素、酚酸以及多糖等物質，它們都具有良好的抗氧化作用。經常食用能清除體內的自由基，延緩肌膚衰老。黑加侖葡萄乾中含有豐富的鐵元素，可以起到預防缺鐵性貧血的作用。含有的抗氧化活性物質，能補充人體的抗氧化劑，從而可以改善視力、保護視力。

獼猴桃

獼猴桃作為我們經常吃的水果之一，深受朋友們的喜愛，口感美味，味道也會極佳的。所含的膳食纖維可以加快腸胃蠕動，而果膠則能清理人體腸胃壁上積存的毒素與垃圾，能減少大腸對水分的吸收，能讓大便溼潤，讓它們與毒素一起在最短的時間內排出體外。獼猴桃中含有大量氨基酸及營養物質，起到補腦子的作用。對人類心血管有一定保護作用，經常食用還能防止高血脂和動脈硬化發生。