女性不想顯老，常吃3種食物，抗衰護膚，美容養顏，建議多吃！
豆芽胡蘿蔔炒豌豆，豌豆胡蘿蔔炒豆芽，吃起來清淡爽口，適合很多減肥者來食用，其中豆芽和胡蘿蔔富含纖維素物質，有助於腸道的蠕動，起到減肥瘦身的目的，而且對於很多孩子的視力改善有幫助，讓你的雙眼明亮了。這道菜看上去很有食慾，相信大家都會喜歡的。
草莓含有豐富的維生素，礦物質，維生素c的含量非常的高，還含有葡萄糖，果糖，檸檬酸，蘋果酸，胡蘿蔔素，核黃素等。草莓中所含的胡蘿蔔素，可以轉換成維生素a，有明目養肝的作用。草莓對胃腸道和貧血有滋補調理的作用，可以促進，腸道蠕動，治療便秘，保護胃黏膜，促進消化。草莓可以預防壞血病，治療動脈硬化，冠心病，可以清除體內有毒物質，清除重金屬離子的毒素，草莓還可以增強人的免疫力，抵抗病毒的侵入，草莓裡有一種叫天冬氨酸的物質。可以去除體內的殘渣，阻止脂肪的堆積，從而達到了減肥的效果，女性常吃草莓非常的好，可以對頭髮有很好的保健作用。草莓並且可以美白保溼，讓皮膚紅潤。
“一天一蘋果，醫生遠離我”，蘋果是溫帶水果之王，蘋果中營養成份具有可溶性大，易被人體吸收，有利於溶解硫元素，使皮膚光滑靚麗。蘋果含鉀較多，據測定每100克蘋果約含70毫克鉀，有助於擴張血管，維持神經健康、心跳規律正常，可以預防中風。