多給孩子吃此菜，每週炒2次，個子長得越來越高，保護視力。
蛇瓜也叫蛇豆，是生活中的一種常見綠色菜品，它原產於印度和馬來西亞，後來引入我國，它的果實和嫩葉都能食用。蛇瓜喜歡生長在溫暖溼潤的環境中，產量很高，營養豐富，肉質細嫩。說這麼多，蛇瓜有什麼功效與與作用呢？想知道可以隨小編一起去看看。
1、蛇瓜能促進骨骼發育
蛇瓜這種蔬菜中含有大量的植物鈣，這種物質是人體骨骼發育的重在原料，它能增加骨骼密度也能促進骨骼發育，青少年經常吃蛇瓜，可以長得更高，中老年人食用蛇瓜則可以預防骨質疏鬆。
2、蛇瓜能保護神經
蛇瓜對人類的中樞神經也有很好的保護作用，它含有多種微量元素，其中微量元素銅進入人體以後，就可以直接作用於人類的神經系統，能提高有神經細胞活性，減少不良情緒的出現，對人類的焦慮和神經衰弱都有很好的調理作用。
3、蛇瓜能降血壓
蛇瓜是一種可以降血壓的食材，它含有的微量元素鉀可以與人體骨的微量元素鈉中和，加快體內鈉的排出，能讓人類過高的血壓降下來，平時多食用一些還能預防血管老化，加快血液流動，對動脈硬化和中風也有一定的預防作用。?
這麼健康的食物趕緊給孩子吃起來吧。