孩子積食“禍根”找到了，若娃貪吃，脾胃越“痛苦”，難長高個

我家娃在學校有一個很要好的小朋友萱萱，上次開家長會時候，看到了萱萱，不過她看起來悶悶不樂，精神狀態不是很好。問過萱萱媽媽之後，才知道孩子最近食慾不振，經常挑食厭食，個頭看起來也比同齡孩子要小，平時也是經常會生病。萱萱的奶奶看不下去了，經常讓朋友帶一些補藥給孩子吃。

沒想到娃吃了之後，經常喊肚子疼，拉粑粑時候也不是很順暢。萱萱媽媽看著孩子難受的樣子，心裡很不是滋味，就帶著娃去醫院做檢查，才知道孩子是出現了積食，導致脾胃虛弱，最終影響了孩子的生長髮育。

兒科醫生解釋：“孩子還處於發育的階段，平時稍微吃多一點就會出現積食，如果家長在孩子飲食上不多加註意，平時吃錯了食物，孩子就會挑食厭食，家長要是強迫孩子吃飯，這樣做不僅不利於積食的清除，還會進一步拖垮孩子的脾胃，最終耽誤孩子長高個。

孩子的脾胃身體生長髮育的“支撐”，全靠它來輸送和供給營養物質，娃脾胃功能一旦變差，會影響到脾胃功能的消化和吸收，孩子就會經常生病，感冒、發燒也就成了家常便飯，影響到孩子的長個就不好了。

孩子積食“禍根”找到了，若娃貪吃，脾胃越“痛苦”，難長高個

1、大補的“湯藥”

萱萱的奶奶就是覺得孩子營養不夠，就給娃喝一些大骨頭湯，孩子脾胃嬌嫩，大骨湯裡面都是一些油脂，營養成分大多數都已經流失掉了，還會拖垮孩子的脾胃，導致食物消化不完，滯留在腸道里面，影響到孩子的長高個。

2、易下嚥的“湯泡飯”

自從入秋以來，孩子就變得不愛吃飯，家長就開始慌了起來。家長就把菜汁和骨湯澆在飯上，做成湯泡飯，發現比較容易下嚥，孩子也能吃得下。但是湯泡飯不需經過牙齒的咀嚼，直接進入到腸胃裡面，特別難進行消化，給孩子脾胃帶來很大負擔，讓娃難長高個。

3、秋季的“大肥肉”

進入秋季以後，家長都忙著給娃“貼秋膘”，經常給娃吃大魚大肉，這種肥膩的肉類會導致孩子出現積食，孩子脾胃也會越來越差，影響到食物的消化，營養供給不上，孩子的身高發育就會受阻，家長要當心。

孩子積食不用怕，用好3個方法，把積食給清光！

1、給娃補充黃益十菌

孩子一旦出現積食難消化，就會導致脾胃虛弱，最終會影響到孩子的長高個，家長要給娃吃一些健胃消食的食材，保護好孩子的脾胃功能，增強孩子的食慾。如：雞內金能強健脾胃；山楂能健脾消食，潤腸通便；懷山藥補脾氣，促消化；紅幹棗健脾益氣。

這4種食物搭配在一起製成黃益十菌，能夠強壯孩子的脾胃功能，促進腸胃的蠕動，有助於食物的消化和吸收，提供給孩子更多的營養食物，有助於娃長高個。家長常備黃益十菌，能夠讓娃胃口常開，進一步增強孩子的身體素質，孩子也能少生病，能夠長成高個子。

2、合理餵養

很多父母經常擔心孩子吃不飽，會追在孩子身後餵飯，其實這種做法不好，不利於培養孩子良好的進食習慣，會讓孩子吃撐，從而導致積食發生。家長應做到合理飲食，規律飲食，保持飲食的清淡，這樣孩子才能更快清除積食。

3、堅持運動

孩子每天吃完飯以後，不要一直躺著不動，家長可以帶娃到室外散步或者玩耍一個小時左右，有利於腸胃蠕動和消化，避免積食的發生，選擇強度較小的運動方式，可以增強娃的身體素質，讓娃少生病。