扁豆營養價值高,好處多多,能消暑清熱,解毒消腫!

扁豆營養價值高,好處多多,能消暑清熱,解毒消腫!

扁豆,一年生草本植物,莖蔓生,小葉披針形,花白色或紫色,莢果長橢圓形,扁平,微彎。種子白色或紫黑色。嫩莢是普通蔬菜,種子可入藥。扁豆的種子主要有紅、白、黑三種,紅扁豆又稱“紅雪豆”,用做清肝、消炎藥,治眼生翳膜。白扁豆肉厚,形如半月,豆為白色,煮則綿軟微甜,幹炒則有韌性,可入藥。黑扁豆周邊紅,愈如內中,色澤愈淡,未紅處是青色,肉薄,極有韌性,且有白道如喜鵲的羽毛,故又名鵲豆。

1、小兒消化不良

扁豆是甘淡溫和的健脾化溼藥,能健脾和巾,消暑清熱,解毒消腫,兒童食用可改善消化不良。

2、治療暑溼吐瀉

暑溼,即暑熱挾溼,多發生於夏令季節,尤以南方為多見。其以發病較急,初起見有身熱、微汗、口渴等為特點。常吃扁豆,可以緩解暑熱挾溼、嘔吐、腹瀉等現象。

3、食少久洩

扁豆營養價值高,好處多多,能消暑清熱,解毒消腫!

常食用扁豆,可緩和食慾不振、飲食減少、久洩不止等症狀。

扁豆營養價值高,好處多多,能消暑清熱,解毒消腫!

1.扁豆的營養成分相當豐富,包括蛋白質、脂肪、糖類、鈣、 磷、鐵及食物纖維、維A原、維生素B1、維生素B2、維C和氰甙、酪氨酸酶等,扁豆衣的B族維生素含量特別豐富。2.扁豆還有磷脂、蔗糖、葡萄糖。

(以上圖片來自網路)

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