孩子的健康和身高一直是父母很關心的點，尤其在一個班裡，父母私下裡總是愛比較誰家的孩子又長高了，我家孩子又矮了。而父母為啥都這麼關心身高，是因為身高不僅容易影響孩子的座位、站位，更會影響孩子出社會後的擇偶、事業等。
近期，網上一份1到18歲孩子身高標準表被大眾吵得沸沸揚揚，有空的父母也不妨來對照下，自己的孩子身高達標了沒有！
江蘇兒童醫院的兒科副主任劉醫生表示：每個孩子體重、身高都是有自己的規律的，像足月出生的寶寶平均身高就可以達到50釐米左右，後面會在0到3 個月的時候以3.5 cm/月、1到2 歲以10～11 cm/年、2 歲的時候會以4～7 cm/年的速度來生長髮育，家長可以自己換算下，若是沒有達到標準的，就要觀察是不是孩子缺少什麼營養了。
孩子身高不達標，往往有這幾個因素影響：
1、睡眠不足
對於孩子來說，睡眠是很重要的，因為在晚上十點到半夜的兩點，是孩子生長激素分泌最旺盛的時期，但是現在很多孩子都有熬夜玩遊戲、追劇、上網等習慣，長期這樣，就容易錯過生長激素分泌的時期，於是就更容易長得矮小。
2、缺乏營養
對於孩子來說，想要長高，營養是不可或缺的，沒有養分的花朵很快就會凋零，若是孩子總是厭食、挑食，那麼就會攝取不到生長髮育需要的營養元素，導致營養不均衡，這也是導致很多孩子個子小的原因。
3、久坐不動
可以觀察發現，若是身邊總是喜歡運動、打球的孩子，往往個頭都不會差，經常運動鍛鍊，除了能提高孩子的抵抗力外，還可以促進孩子的骨骼生長，增加身體的靈活度，更容易長個，而現在很多孩子都有久坐不動，總是坐著一整天都玩玩電子產品等習慣，對長高也是不利的。
把握孩子長高的關鍵點，父母可以做到這3件事就更好了：
1、多吃含鋅食物
很多家長不知道，其實很多孩子胃口差，偏食挑食，大部分原因是因為缺鋅導致的，若是鋅元素補充不夠，那麼孩子的味蕾就會下降，吃很多東西都覺得沒有胃口，而脾胃差，胃口差也是很重要的原因，建議父母常備些猴菇蛋白鋅給孩子，每天堅持吃，能改善脾胃，提高味蕾，讓孩子愛上吃飯，自然也更容易長個了。
猴菇蛋白鋅含有檸檬、猴頭菇、山藥等，檸檬能開胃助消化；猴頭菇能健脾養胃，緩解腹脹，消食；山藥能健脾和胃、促消食；還富含生物蛋白鋅，能給孩子補充需要的鋅元素，易吸收，能提高孩子的味蕾，啟用生長激素軸功能，促進孩子長個快。
2、多鍛鍊
適度鍛鍊對孩子的生長髮育是有好處的，可以選擇一些比較簡單又容易堅持的運動，如跑步、打球、跳繩、踢球等，讓孩子愛上戶外運動，培養孩子對運動的熱情，這樣不管對於長高或者健康都是有幫助的。
3、不熬夜
對於孩子來說，睡眠也是很重要的，家長要在旁邊督促監督，少讓孩子玩手機、追劇、玩電子產品，最好在10點之前就入睡了，做到早睡早起，不熬夜的好習慣，這樣也才能更促進孩子長高。
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