長壽老人愛吃3種食物，補充營養、滋潤肌膚，早吃早健康！
石榴
石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤。有清除血管收縮的毒素和垃圾，可以美白護膚，延緩衰老，清理體內垃圾。而且石榴也富含的維生素以及胡蘿蔔素都是很好的抗氧化劑，經常食用石榴的人，皮膚會變得越來越好，整個人看上去越來越年輕，還有開胃、助消化等功效。
西洋菜
西洋菜營養價值很豐富，平時多吃西洋菜，能起到提高智力、清熱潤肺，排毒養顏作用。常吃西洋菜易使人有飽肚感，食物纖維在腸內可以吸附多餘的脂肪，刮油清脂，將脂肪和大便一同排出。西洋菜還含有豐富的維他命B群，能促進脂肪的代謝。
茼蒿
茼蒿是一樣比較常見的綠色蔬菜，它的味道非常的好，含有豐富的粗纖維，有助腸道蠕動，促進排便。還含有的維生素和礦物質，還能滋養細嫩肌膚，能提高皮膚彈性，經常食用能起到補血益氣、美容養顏的作用，能讓人們的皮膚變得越來越好。而且適量吃一些茼蒿，可以提高人的免疫能力。