日常生活中許多事情都需要“動手”解決，同時手與人體氣血盛衰有著密切的關聯。人體內的12條經脈中有6條經脈是以手指為起止點的，觀察雙手就能夠了解一個人體內的臟腑氣血狀況。
整個手是人體的一個縮影，它的色澤和形態反映著人體氣血的狀況。觀察機體外在的變化，就能推斷出內在臟腑氣血的執行和變化狀況。如果讀懂了手部密碼，就能第一時間把握身體的氣血動態。
“肝主筋，其華在爪。”人能運動，依賴於筋能連結骨節肌肉。而筋是由肝氣血所濡養，所以肝氣血的盛衰可影響到瓜甲的榮枯變化。肝氣血充盈，整個手就會柔韌、潤澤、手握有力。肝氣血不足，筋膜缺少濡養，手就會屈伸無力。
手蒼白無色說明肺氣血不足。人體內血液、營養的輸送需要肺來推動，手能活動自如，除了依賴於血液的濡養外，還要透過肺氣的推動完成。肺氣血虧虛的話，手部就會蒼白無血色。
手部粗糙而硬，說明脾氣血不足。全身肌肉都依賴於脾胃所運化的水谷精微的濡養，才能豐滿、柔韌、有彈性。脾氣血不足，肌肉萎縮，手部的肌肉和皮膚就會幹癟、粗糙，甚至生繭。
不僅手型能反映身體狀況，手掌的情況也是如此。手掌厚而有力，富有彈性，一般為氣血充沛，體質強壯；如果手掌厚而無力，彈性差，多為精力欠佳，疲勞乏力；手掌軟細薄而無力，多精力衰退，體弱多病。
既然手部與身體的健康息息相關，因此在養生保健的過程中就不能忽略自己的雙手。每天只要花十幾分鍾動動手指，如搓手、轉球、旋轉拇指等，都能達到手部保健的目的。