近來，有人私信問小玲我：小寶寶睡覺的時間長，是不是越長越好，她的婆婆老是說寶寶睡覺多證明寶寶正在長身體，還常告誡她不要老是弄醒寶寶。
對於剛出生沒多久的寶寶來說，一天下來的大部分時間都是在睡覺，注意的是寶寶睡覺時間不是越長就越好的，反而睡的時間長寶寶有可能會變笨，這樣不利於寶寶認知發育。
第一呢，寶寶睡覺時間長，特別是出生後的三個月內，小寶寶睡眠時間可長達18至22個小時，3到6個月呢，寶寶的睡眠時間就會比之前短一點。這個階段的小寶寶正是認知、意識發育的時候，假如睡眠的時間長，那麼奶爸寶媽和小寶寶的互動就減少，交流少，對周圍新鮮事物認知也減少，所以這很不不利於小寶寶大腦認知、意識發育。
第二呢，寶寶睡覺時間長也不利於以後小寶寶運動的發展，長時間都在嬰兒床上度過，就有可能會影響他們翻身，獨立坐呀，爬行以及走路，因為長時間睡覺，寶寶的脖子，頸椎，背部得不到有有效的鍛鍊。
第三呢，睡覺時間長可能會影響寶寶的智商發育。其實，成長早期寶寶的智力發展都受周圍環境影響，睡覺時間長，寶寶與周圍環境互動接觸便少了，很容易跟不上智商的發展發育，就可能比同齡的寶寶要落後很多。
綜上所述，寶寶的睡覺時間長，活動互動時間少，不利於寶寶成長髮育，影響他的認知、智力發育。雖然睡眠的質量很重要，但是有時候量多也不一定能夠達到質的飛躍。
為了培養促進寶寶的認知能力，各位奶爸奶媽可以嘗試一下平時多給寶寶講故事，朗誦詩歌或者播放兒歌等等，有利於促進寶寶的聽力；在寶寶的嬰兒床上擺放不同的玩具，讓他睡醒了也能專注看看玩具，從而培養他的注意力；平時奶爸奶媽多喚喚寶寶的名字，促使認知、說話發育；也要多教寶寶翻身，鍛鍊寶寶抬頭能力，做一些小運動，讓他得到有效的鍛鍊，以便以後爬行等。