大部分家長只覺得油炸類的食物以及那些添加了防腐劑的食物是對孩子有害的，但是忽略掉了，糖，吃多了對孩子來說也不是一件好事，甚至其危害遠遠大於新增防腐劑的食物。
為什麼會說糖吃多了對孩子的身體傷害極大，這裡就涉及到了一個新的名詞，遊離糖。這所謂的遊離糖，其實就是指透過工業方式將其提取出來，藉以食品新增劑的方式進入人體的糖。這種糖在生活中存在特別廣泛，不僅是白砂糖，或者是普通的糖果，就連餅乾以及蛋糕這些甜點裡都是含有遊離糖的。說了這麼多，那這遊離糖對人體來說，到底有哪些危害呢？
首先，它會導致肥胖。現在肥胖的人越來越多，肥胖的原因也多種多樣。比如我不喜歡運動，喜歡吃大魚大肉等，但目前的研究結果表明，吃太多的遊離糖已經成為肥胖的主要原因。否則，在20世紀80年代，胖子在美國是很少的。21世紀以後，胖子越來越多？這種遊離糖不僅是導致肥胖的主要原因，也是導致年輕人心血管疾病發病率越來越高的主要原因。
再有就是會對糖尿病有影響。所謂的糖尿病，是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。有糖尿病，和糖是脫不了干係的，現在很多人會得糖尿病，也就是因為遊離糖攝入量過多了。
最後就是會有齲齒。這齲齒也就是大家俗稱的蟲牙。牙齒每隔幾個小時，就會有一層保護膜形成，這也是為了能夠保護牙齒，但是如果吃的遊離糖太多了，這糖會粘在牙齒上，之後在形成保護膜的時候糖也會在保護膜裡，慢慢的，就會發酵成了酸性物質，這酸性的物質對牙齒是有腐蝕性的，所以慢慢的牙齒就會出現坑坑窪窪，這時蟲牙就出現了。
大家總是覺得這都是孩子喜歡吃的，比如餅乾，比如蛋糕等，所以為了讓孩子開心也就放肆讓孩子吃了，但是家長們可不能忘記了，孩子喜歡吃甜食沒有錯，可是家長放任孩子吃就不見的是對的了，況且這甜食對孩子身體的危害可不是一點半點啊！
家長要有意識地避免孩子去吃甜食，尤其是在孩子只有一兩歲的時候，建議最好不要讓孩子接觸到甜食，就比如一些專門為孩子準備的食物，其中的含糖量未必比成人的低。再有就是孩子三歲之前，儘量讓孩子少吃遊離糖，多吃些清淡的食物，只要家長能夠保持孩子營養均衡，也就不用太過擔心。
為什麼會讓孩子少吃油炸類這樣的食物？這是因為家長們都知道這些食物對孩子的危害有多大，但是現在看來，遊離糖的危害比起這些是有過之無不及的，既然如此，各位爸爸媽媽還是需要引起重視的，可不能讓這遊離糖對自己孩子的身體造成什麼傷害！