夫妻倆長得矮,不想“連累”孩子,聰明孕媽在孕期就要打好基礎
文|好孕姐
很多人都覺得,一個人的身高,跟遺傳有很大關係。如果父母長得不高,孩子通常也會比較矮,如果父母都是大高個子,孩子也會遺傳到好基因,以後也長得高。
不過,凡事也不是絕對的。身邊也會有哪些逆基因而長的孩子,父母身高一般,他們個頭一米八多,讓人非常羨慕。所以,孩子的身高問題,其實存在很大變數。但是,作為父母,既然知道遺傳基因對孩子身高有重要影響,肯定就會有所擔憂,有些甚至在孕期就開始擔心孩子以後的身高問題了。
夫妻倆長得矮,孕媽天天擔心孩子出生身高受“連累”
表妹懷孕3個月了,因為她身高150cm,她老公身高169cm,她天天焦慮,總擔心孩子的身高受“連累”。畢竟,作為準媽媽,她能送給孩子的第一個禮物,就是夫妻倆的“基因”。但是,他們一個比一個矮,第一份禮物就“失敗”了,為此表妹整天唉聲嘆氣。
用表妹的話說:“當年上學競選班長,以及跟其他女生競爭我老公的時候,我都沒有因為身高自卑過,沒想到現在因為懷孕竟然對自己的身高心虛了。我自己個子矮無所謂,擔心孩子以後長不高,埋怨我。”
其實,我表妹這種擔憂,看似庸人自擾,但也不無道理。這從孩子的身高影響因素,可以看得出來。
孩子的身高,受哪些因素影響?
研究表明,孩子的身高,70%靠的是先天遺傳因素影響,30%靠的是後天因素影響。看看這佔比,孕媽自己個矮,老公也個矮的話,不擔心才怪。當然,先天遺傳基因,不僅僅是父母的基因,爺爺奶奶和姥姥姥爺的身高,同樣對孫輩的身高有影響,這也是隔代遺傳的影響。
而後天因素,其實主要是指孩子出生後,成長過程中的飲食狀況、生存環境、睡眠質量、日常運動等等。如果這些後天因素,父母都把握得很好,那麼孩子長高就有很大希望。最起碼在父母遺傳基因的基礎上,再長高10-20cm不成問題。
所以,父母們如果不想孩子長大個子矮,就要多在這些後天因素上下功夫。同理,像我表妹那樣的矮個孕媽,其實也可以有針對性地在“早後天”因素上下功夫。也就是說,在孩子出生前,還在媽媽肚子裡的時候,孕媽就先下手為強。
不想因遺傳基因“連累”孩子,聰明孕媽在孕期就要打好基礎
有研究表明,孩子在孕期的發育,對其出生後的成長、健康都至關重要。所以,聰明孕媽在孕期,已經開始為孩子以後出生長高打基礎了。
①保證充足的孕期營養
如果孕期營養跟不上,很容易造成胎兒發育遲緩,對其出生後的身高發育,會有很大的影響。所以,孕媽在孕期裡要及時補充營養。怎麼補?可不是每天大魚大肉,盲目進補。而是要營養均衡,多補充維生素、礦物質、蛋白質等,平時水果、蔬菜、蛋、奶、瘦肉都要吃一些。
孕媽千萬不能因為妊娠反應吃不下,就這不吃那不吃,那樣自身營養跟不上,對胎兒發育也不好,以後孩子出生個子矮,媽媽也會自責。
②定期產檢,預防異常分娩
異常分娩,也跟孩子的身高有關?這個說法,可不是胡謅。有研究表明,很多身材矮小的孩子,都是缺乏生長激素導致的,而這與出生出時異常分娩也有一定關係,比如,倒生(足先露)、臀位生等,很容易損傷胎兒的垂體前葉細胞功能,造成以後身高矮小。
所以,聰明孕媽會定期產檢,預防異常分娩。如果發現胎位不正,就會在產前糾胎,或者生產時選擇剖腹產。
③孕期多休息,不要總是熬夜
熬夜傷身,對於孕媽來說危害更大。熬夜會導致精神不佳、氣血不足、情緒焦躁,不利於安心養胎,還會導致胎兒夜晚無法得到充分休息。胎兒休息不好,自然影響發育,對出生後的情緒、性格也有影響。最關鍵的是,胎兒跟著孕媽熬夜,還會間接影響身高發育。
如果寶寶出生後仍有熬夜的習慣,比如經常哭鬧、缺乏安全感、睡著後總是驚醒,就不利於身體發育,也會影響長高。所以,聰明的孕媽,在孕期裡會注意多休息,不會總是熬夜。
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