日本乃長壽之鄉，都愛吃2種食物，產地是中國，國人卻都不喜歡

合理的飲食，可以讓人身體強壯，而合理的養生，可以讓人益壽延年，當你接觸養生時，就等於對自己的身體與心靈有了全新的認知，你才知道它們也是需要精心呵護的，一切不良的嗜好和生活習慣都會逐漸侵蝕你的健康，而健康是需要長期保養的一個過程，注意養生，學會養生，這對防病健身，延年益壽是大有裨益的。我是健康駱醫師，讓更多人認識並收穫健康是我的目標。

目前，長壽已被列入最熱門的話題，相關資料顯示，日本近年來被列為長壽之鄉，擁有大量長壽！我們都知道，無論古代還是現代，追求長壽的人比比皆是。無論是官員還是普通百姓，長壽是每個人的夢想。然而，長壽並不是一件簡單的事。許多中國人很難長壽。然而，在我國的鄰國日本，卻有許多人具有長壽體質。這是什麼原因？他們都是亞洲人。為什麼日本的平均年齡遠高於中國人？其實，最主要的原因還是因為飲食習慣，因為很多疾病都來自口腔，而日本人的飲食相對清淡健康，所以身體相對健康，更容易長壽。

據調查，在日本，很多長壽的人經常提到兩種食物。他們非常喜歡吃，而且還是從中國引進的。然而，在中國，很多人不喜歡吃這兩種食物。那麼，這兩種食物是什麼？讓日本人這麼喜歡它。

1、銀魚

這是一種魚類，在我國的太湖一帶是很常見的，這種魚的味道是很不錯的，經常吃的話是可以保護腸胃的，並且還能滋肺潤肺。最主要的還是能加速我們體內血液的迴圈，對於血管疾病都是很有幫助的。並且在一定程度上是可以抵抗癌細胞的，所以日本人對於這種魚類都是很喜歡的，並且在他們的餐桌上我們常常看到。

除了喜歡吃銀魚，日本人還特別喜歡運動，每次在吃了飯之後，都會進行運動，而長期堅持運動的結果，就是會讓壽命增加，身體更健康。

除了銀魚和運動，日本人還非常喜歡吃一種豆類，那就是納豆。而納豆卻是很多國人不喜歡的食物。

2、納塔

納豆中有許多納豆激酶。這種納豆激酶可以幫助我們清除血管中的毒素，還可以緩解各種心血管疾病，抑制血小板凝固，降低體內膽固醇。這樣，很多疾病就不會發生了，而經常吃納豆還能增加骨骼的生長，使骨骼更強壯。

這些都是調查資料顯示日本人愛吃這兩種食物，是很多人都知道的。不僅如此，日本人還喜歡喝清茶，長期攝入茶多酚等物質對身體很有好處。更何況日本人的飲食很清淡，他們很少吃鹽，也很少吃辛辣的食物，而這樣的好習慣，會大大減少胃癌的發生，讓身體變得更加健康。