對身體健康非常友好的楊桃 楊桃能減少機體對脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護肝臟，降低血糖。生活節奏越快，越要注重飲食健康。
滋補身體離不開蘋果 蘋果可是從古到今都是重要的食物，不管是亞當夏娃還是牛頓，都離不開它的傳說，但今日要講可不是這些而是真正對身體有益的哪些方面！為何能夠控制體重呢？因為蘋果幾乎不含有脂肪，而且其水含量是八成以上，非常適合減肥的人來吃，而且它的高鉀能夠幫助中和過量食用重口味食物的症狀，也就是攝入過多鹽。合理食用，整個人都煥發健康的光彩。
這道食材是毛豆 縱觀毛豆當中各類營養物質的含量，其維生素C的含量處於豆類食品之首，拋開劑量來看，攝入一定量的維生素C可以增強身體的抗氧化能力，對於皮膚和抵禦病毒等有害物質都有著積極的作用。如果覺得還不錯可以收藏。這個食物可以多吃一點。