最近，已經很長時間沒有出現在大家面前的劉若英，在微博上曬出了自己最新的照片，照片中的樣子，一點都沒有49歲的感覺，竟然像是一個剛剛30歲的職場女性，以至於引起網友紛紛表示：這樣的身材太酸了！
從21歲出道，現在已經28年了，但是不管任何時候，感覺劉若英都沒有什麼太大的變化，尤其是身材纖細、苗條，即使經歷了結婚、生子之後，依然沒有變化，這樣的狀態，真的非常熱人羨慕！
一邊羨慕劉若英好狀態的同時，一邊也想知道，劉若英究竟是如何減肥瘦身的呢？為什麼可以28年體重不增一絲一毫？深扒了劉若英的各種採訪之後，發現，原來除了運動之外，劉若英維持身材的最大秘密，竟然是吃三種可以擊退脂肪的食物！這些事物都是什麼呢？
1、魚肉
魚肉是所有肉類中脂肪含量最低的，熱量也是最低的，普遍熱量在還有80大卡左右，有些特殊的魚肉熱量甚至可以更低。
熱量低、脂肪含量低，但是魚肉的蛋白質含量卻非常高，能夠改善新陳代謝，提高身體肌肉含量，讓身體能在休息狀態下依舊消耗更多的脂肪。
2、海帶等藻類
藻類食材的熱量普遍都比較低，比如新鮮海帶的熱量是24大卡/100克，紫菜的熱量為21大卡/100克。熱量低的同時，含有豐富的膳食纖維，能夠幫助維持腸道健康，增加益生菌數量，促進腸胃蠕動，提高新陳代謝。
海藻類食材中，還含有一種膠質，能夠清除吸附在腸道上的代謝垃圾，刮油排毒，促進排便，是最好的減肥食物。
3、薏米等含有鉀元素的食物
這類食物，以薏米和紅豆為代表，能夠祛除身體內的溼氣，促進血液迴圈，幫助燃燒更多的脂肪。
這類食物中的鉀元素，還能清除身體內的一些有害自由基，抑制脂肪的堆積。