大部分人都瞭解運動可以幫助我們緩解壓力，那些有壓力的人都會去健身房裡去發洩，那麼今天給大家介紹一下這位美女叫做趙茜，她和一些人一樣都是來健身房裡去發洩情緒的，出乎意料的是長期的鍛鍊讓她變成了健身達人，她自己也沒想到
從她的照片中可以看出她現在非常喜歡健身，而且她的身材也很好，非常飽滿，優美的線條活靈活現，酷愛健身的她在選擇運動方面不是太困難，剛不久她就進行了馬拉松比賽，她認為進行跑步可以讓自己的身材更完美，而且還可以促進心肺之間的氣體交換，可以抵抗各種疾病
很多人都說她穿著運動服。更讓人流鼻血，優美的馬甲線條讓更多女人為之瘋狂，或許你也可以試試卷腹運動來幫助你練出優美的線條，即使卷腹做起來會比較痠痛，對於鍛鍊腹部來說是個很好的選擇，可以減掉腹部的肌肉，接下來給大家說明一下怎樣做卷腹運動，我們可以躺在墊子上，雙手放到身體兩邊，用腹部的力量來高抬腿，當腿抬到最高處時需要緩慢放下，當我們做這個動作的時候，我們可以藉助輔助器來幫助我們，就可以輕輕鬆鬆在家鍛鍊。
她說當她不想去健身房裡鍛鍊的時候，她會選擇在街道上跑步，她認為擁擁擠擠的大眾可以讓自己增添跑步的樂趣，當我們一個人去到一個安靜的地方去跑步也是不錯的選擇，我們每個人都會選擇自己所喜歡的地方去跑步，同時跑步不會阻礙你去做任何事，當你想要去跑步但又不想特別乏味的時候，你可以帶上你的好朋友或者用音樂來放鬆自己。
大家一致認為跑步可以幫助我們打造出有魅力的身材，當我們跑步的時候我們一定要注意當我們選擇劇烈的跑步時候，一定要提前做熱身運動，也不至於給身體帶來傷害，當我們看到趙茜的完美身材以後，大多人都會認為她有好身材以外會不會有其他的喜好愛好，事實上她也非常喜歡跳鋼管舞，大家都瞭解鋼管舞，它是一種特別檢驗一個人身材的舞蹈型別，並且喜歡鋼管舞的女生極大一部分都是非常標準的身材，當你看到女生在跳鋼管舞的時候，就可以觀察到她的身材非常好，也不必太過吃驚，鋼管舞也是一種舞蹈形式，只是為了供人欣賞罷了，同時她也是鋼管舞演員中最拔尖的人
當你也想開始進行跑步的時候首先必須要做的是對自己的身體進行檢測，例如自己是否適合跑步，絕大部分人都是適合跑步，我們也要為自己的健康著想，也要提前準備好保護措施，當我們在跑步的時候也一定要注意補充水分，跑步會消耗身體大部分水分，在身體健康的前提下，我們要準備充分，身材和健康兩者兼得。
結語：女生都是愛美的，這都可以理解，但是我們也要注意身體健康，要想成為理想當中的女生，就必須要有一個計劃按部就班的完成。