血管的“清道夫”,隔三差五炒一盤,可以排毒清腸,提高免疫力

隨著年齡的增長,人們的身體免疫力也會下降,於是越來越多的毛病“找上門”。生活中我們經常會看到中老年人都比較注重養生,每天喝茶、堅持鍛鍊、飲食控制等,都是保持身心健康的辦法。尤其是飲食最為重要,俗話說“藥補不如食補”,吃得對可以讓人越來越年輕態。
血管的“清道夫”,隔三差五炒一盤,可以排毒清腸,提高免疫力
今天要給大家介紹的這道食物就是青椒炒素雞,青椒和素雞都是我們生活中常見的食物。青椒口感清脆,素雞軟嫩可口,兩者搭配在一起不光好吃,它的營養價值也很高。那麼你知道經常食用青椒炒素雞到底有哪些功效呢?下面就來跟大家聊一聊。
血管的“清道夫”,隔三差五炒一盤,可以排毒清腸,提高免疫力
我們先來說說青椒,青椒富含辣椒素以及維生素C,經常食用不僅可以幫助我們增進食慾,還能排毒養顏,延緩衰老。素雞含有大量的優質蛋白,易於被人體消化吸收,可以提高免疫力,強身健體。老人常吃保護心血管,孩子吃了健腦益智,學習更棒!
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養生吃法:青椒炒素雞
食材:青椒、素雞、蒜、姜、鹽、雞精、油
做法:
1.青椒去籽洗淨切塊,素雞洗淨切片,蒜切蒜末,姜切末。
2.鍋中倒油,油熱下入薑末、蒜末爆香,倒入素雞炒至斷生,加入鹽調味。
3.倒入青椒,加入雞精翻炒均勻即可出鍋。
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各位朋友,你喜歡吃青椒炒素雞嗎?不妨在下方評論區留言,分享你的生活經驗。

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