本週真是個黃金週,不僅有白露節氣的光臨,氣溫也在慢慢升高,平均高達28度,沒有暴雨沒有大陰天,微風吹在身上也有著一絲絲暖意,天空全是七色雲彩,給人看了心情也變得愉快了!神獸們也歸籠了,媽媽們終於可以輕鬆一段時間了!9月能有這樣美好的天氣不能錯過,減肥的孩子們抓住白露前後的黃金減肥期,管住愛吃肉的嘴,邁開愛睡覺的腿,暴瘦20斤分分鐘的事兒,還不趕緊動起來!
今天介紹的這道菜是毛豆燒雞,不僅營養美味而且孩子非常愛吃,還能有效幫助孩子增長智力,提高免疫力,預防疾病抵禦寒冷!
毛豆是生活中常吃的蔬菜,它含有豐富的營養物質,其中含有大量的不飽和脂肪酸,有效改善人體脂肪代謝,孩子吃了長身體不長膘。毛豆中還含有豐富的鐵元素,並且這些鐵元素能很好的被孩子消化吸收,預防缺鐵性貧血的發生。
毛豆中含有一定量的大豆異黃酮,這種物質被稱為天然植物雌激素,能有效補充女性雌激素,改善更年期不適感,幫助預防骨質疏鬆症的出現。女性常吃毛豆還能有效減肥瘦身,毛豆營養均衡,其中含有一種有益活性成分,能有效保持女性身材苗條。
雞肉是生活中經常吃的肉類食物,孩子常吃能有效提高免疫力,增強體質,提高身體素質。雞肉中含有一定量的鈣元素,能有效幫助孩子骨骼發育,長得更高。它還含有一定的抗氧物物質,幫助解毒,有利健康。孩子常吃還能促進心腦發育,幫助提高智力,提高記憶力。
氣溫升高給孩子們的心情也增添了一份色彩,無論學習減肥都更加有動力了,加油吧,功夫不負有心人,只要付出努力,學習和減肥都會有收穫的!