大家好！我是你們最貼心的“育兒張醫師”，每天會給大家帶來一些關於健康養生的小知識，大家的關注和點贊也一直都是我不懈的動力。大家有什麼不懂或者不明白的也可以在評論區踴躍留言評論，謝謝大家！
花生是一種特別普通常見的食物，含有十分豐富的營養物質，很多人喜歡把它當做小零食來吃。
常吃花生對身體好，可以為身體補充多種營養物質，增強體質，預防疾病。
花生和紅棗一起煮，每天吃點，可以滋養頭髮，促進頭髮膠原蛋白的合成。
還能保護毛囊健康，預防脫髮和白髮，頭髮變黑了，看起來更濃密亮澤。
花生和紅棗煮湯食用，有著非常不錯的美容養顏作用。
可以促進血紅蛋白的合成，提亮膚色，改善膚質，減少黑色素沉著，延緩機體衰老，常吃皺紋不見了，皮膚水嫩嫩，顯年輕。