女性不想過早衰老，晚上當零食吃一把，體質好睡眠香，人也年輕！
松子
松子是一種非常好的休閒小零食，價格大家也能夠接受，松子，是常見的堅果之一，主要分佈於中國東北、雲南等地。它含有大量的不飽和脂肪酸，久食健身心，滋潤皮膚，延年益壽，對老年體弱、腰痛、便秘、眩暈、小兒生長髮育遲緩、水腫人群均有很高的食療價值。
葡萄乾
葡萄乾為各種葡萄的果實經日光曬乾或陰影下晾乾的果實，又名草龍珠、蒲桃。主產新疆、甘肅、陝西、河北、山東等地。夏末秋初採收，鮮用或乾燥備用。葡萄乾肉軟清甜，營養豐富，經過脫水後，營養成分被濃縮，所以就算吃很少的量，也可以充分地吸收花色素等有效成分。具有補血氣、防治冠心病、緩解神經衰弱、降低膽固醇等功效。
紅棗
經常食用紅棗的人很少患膽結石，這是因為棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的機率也就隨之減少。紅棗富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，食用紅棗有十分理想的食療作用。紅棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效。
椰棗
椰棗一般被譽為最有營養的乾果，它被稱為“沙漠麵包”，椰棗中三分之二為糖分。古埃及人視椰棗的出產為豐收的象徵，而羅馬和希臘人則使用椰棗慶祝勝利和迎接凱旋的將士。具有治療性功能低下、治療便秘、排毒、促進分娩、幫助戒酒的多種功效。
所以女性不想過早衰老，晚上當零食吃一把，體質好睡眠香，人也年輕。