朋友最近被「給孩子餵飯」這件事搞的家庭矛盾升級。
她說別人家孩子吃嘛嘛香，自己家吃飯像“打仗”，開始是哄，也試過不吃就收桌，結果家裡老人坐不住，說“孩子長身體，餓壞了怎麼辦”又追著餵了起來。
其實每個寶寶都有自主吃飯的黃金期，媽媽們抓住了，娃自然會愛上吃飯，但錯過又該怎麼辦？今天vivi媽來給大家出招~
➤寶寶失去探索機會和樂趣
寶寶自己吃飯，可以認識不同的食物，透過抓握和咀嚼，體驗不同食物的形狀、氣味、外觀、軟硬等。
而吃飯本來是開心的事，寶寶想吃啥就吃啥，但餵飯變成了被動接受，寶寶會把吃飯當成了“任務”。
➤容易過度餵養
餵飯時，寶寶注意力不在吃飯上，容易引起消化不良，而且很多家長會根據自己的“經驗”來餵飯，容易造成過度餵養，長期下去會引起兒童肥胖。
➤存在安全隱患
追著餵飯時，存在安全隱患，此前就有報道追著餵飯碗摔碎，碎片插入寶寶胸腔的新聞：
（圖片來源：新浪微博截圖）
除此之外，有些家長餵飯的動作，比如嚼碎喂，吹涼了喂，都可能把口腔細菌、幽門螺桿菌等病菌傳染給孩子。
寶寶自主進食黃金期有3個訊號一般寶寶在8~12月齡的時候，會進入自主進食的黃金期，觀察寶寶是否可以開始自己吃飯，可以透過3個訊號判斷：
①盯著大人手裡的食物，還想用手“搶”食物；
②拒絕大人餵飯，想拿勺子自己吃或往嘴裡塞；
③模仿大人吃飯，發出吧唧吧唧嘴的聲音。
這個階段，爸媽應該順應寶寶需求，讓娃自己動手吃飯。
1、多做便於抓握食物
可以準備手指食物，如胡蘿蔔條、手指餅乾等，小塊狀食物，方便抓握的食物，來鍛鍊寶寶的精細動作，眼手協調能力。
2、正確教娃用勺
美國兒科學會（AAP）建議，讓孩子從玩勺子開始，慢慢過渡到用勺子進食。
寶寶開始對勺子感興趣時，可以準備輔食勺、訓練勺等，方便寶寶抓握勺子，教娃如何用勺子吃到食物。
這個過程可以慢慢過渡：大人用勺喂→讓寶寶抓勺練習→勺子放好食物讓娃嘗試送到嘴裡→讓娃自己用勺吃。
3、家長示範
爸媽可以示範咀嚼食物，讓寶寶模仿大人進食。
另外食物也要多樣性，多換花樣讓娃保持興趣。食物的性狀慢慢調整，從泥狀到顆粒再到小塊，才有利於鍛鍊寶寶的咀嚼能力。
這個過程裡，可能會有吃得慢、邊吃邊玩、弄的一地都是的情況，不要覺得麻煩而放棄，只有給娃練習的機會，娃才能順利掌握獨立吃飯技能呀~
如果你家孩子已經錯過了自主進食黃金期，已經是不喂不吃、追著餵飯的情況，咱們可以試試從習慣上入手：
1、建立“儀式感”
餐前可以讓寶寶提前準備，洗手、穿圍兜、擺好碗筷等待。
另外吃飯的地點必須固定，尤其是輔食期間，很多時候大人會在不固定的地點給娃吃東西，建議固定放好餐椅，讓寶寶在餐桌前吃東西，時間久了寶寶記住：餐桌是吃飯的地方。
使用餐椅也會減少錯誤姿勢對孩子脊柱的壓力，讓孩子有更多嘗試自己吃飯的機會。
2、控制零食，適當“捱餓”
很多寶寶是這樣的情況，不吃飯-餓了-吃零食的反覆迴圈中，所以不願意配合吃飯。
全家人要統一執行規矩，零食不能影響正餐，飯前半個小時不吃零食，寶寶吃不吃飯、吃多少，由寶寶自己決定，可以明確說明“不吃代表你不餓，在下一頓飯前，是沒有其他食物哦”。
適當讓寶寶“捱餓”一次不會有大問題，而且少吃一餐飯，下一餐就會多吃，孩子是很聰明的~
3、建立良好就餐氛圍
吃飯是件讓人開心的事情，有的家長卻喜歡各種嘮叨“飯吃的到處都是、吃的太慢、怎麼不吃菜...”這會讓孩子覺得吃飯是件有負擔的事情，變得更不愛吃飯。
另外也有的家長，自己吃飯時也在玩手機、看電視，給孩子一個“壞榜樣”。
放下手機、關掉電視，一家人圍坐一桌吃飯，讓餐桌氛圍更加愉快，孩子也會對吃飯更感興趣。
說了這麼多，相信媽媽們應該知道該如何搞定家裡的“飯渣”寶寶啦！