女性不想早衰老，多吃四種食物，補充營養，調理腸胃，增強體質
黃瓜裡邊含有的水分非常的足，能夠很好的補充皮膚的水分，有著“天然美容食品”的美譽，而且黃瓜裡邊含有一種丙醇二酸，它能夠起到消化脂肪的作用，所以常吃黃瓜可以使身形變得苗條，使皮膚變的細膩有彈性。黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁塗擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋功效。
生菜是一種十分常見的蔬菜，很多朋友都愛食用，富含纖維素和維生素c，有助於人體消除多餘脂肪和美容肌膚，有排毒養顏、瘦身消脂的功效。能鎮靜安神，對人類的焦慮和抑鬱失眠等症也有一定預防作用。可以增加身體保護感，又不會讓身體吸收過多的熱量，所以平時多吃一些生菜，能起到消脂減肥的重要作用。
百香果的超纖維能深入腸胃的最細微部分，透過其活性基因吸收體內中有害物質將其徹底的排出，並可以改善腸道中的菌群構成，起到保護腸胃且不吸收有害物質的遮蔽作用。百香果可降壓減脂，排毒清腸，清體內毒素，對身體有好處，可以適當吃一些。
胡蘿蔔是較為常見的食材之一，不僅營養豐富，而且胡蘿蔔汁還可以祛斑美白。而且含有豐富的胡蘿蔔素，可以清除人體中血液血液和腸道的自由基。還含有豐富的維生素A，對保護皮膚有很大的幫助，進而起到預防皮膚乾燥和脫皮的情況。夏季能用胡蘿蔔榨汁，每天喝上1杯，有助於排毒養顏，養護血管，營養又瘦身。