隨著體檢的普及、醫學檢查技術的提高，甲狀腺結節成為了一種越來越常見的疾病。根據2010年的流行病學調查，我國十城市的甲狀腺結節患病率已經達到了18.6%，特別是女性，其發病率是男性的3~4倍。
一發現自己有結節，有的人如臨大敵，這也不敢吃，那也不敢做，就想著趕緊切掉；而有的人卻十分淡定，覺得自己也沒什麼不適，選擇置之不理。
甲狀腺結節離癌症到底有多遠？發現甲狀腺結節後真正要注意的是哪些事呢？
甲狀腺結節的檢出率雖然很高，但其中90%~95%以上的結節都是良性的，對身體影響不大，且惡變率比較低。
一般良性結節大於1釐米的，建議每半年複查一次；結節不到1釐米且無明顯症狀的，通常一年複查一次即可。
小貼士
良性結節患者平時也可以加強自檢，觀察結節有沒有惡變的徵兆。如果發現下面這兩種情況，建議及早就醫進行詳細檢查：
①結節明顯變大，甚至能直接用手在脖子上摸到腫塊；
②有聲音嘶啞、吞嚥困難、呼吸急促等區域性壓迫症狀。
即使診斷結果為惡性的，大家也不必過於憂心。因為甲狀腺癌被稱為“最溫和的癌症”，病程長，發展慢，患者治療後5年的生存率為97%，通常在早期發現、良好治療的條件下，有很大機會能夠痊癒。
注意：結節的大小、單發或多發與其良惡性無關，大家不要簡單地以此作為判斷依據。
有些朋友可能覺得既然有結節，那“一刀切”了就完事了，免去一切後顧之憂。其實，這未必是最好的做法。
對於良性的甲狀腺結節來說，如果結節不大，不痛不癢，沒有壓迫到食管、氣管等部位，不影響患者的正常生活和工作，一般不建議進行手術切除。
貿然進行甲狀腺手術，可能導致喉返神經損傷，增加聲音永久嘶啞、區域性血腫壓迫等發生風險，反而“得不償失”。
總得來說，對待甲狀腺結節，不必過分擔心、焦慮，也不可置之不理、不聞不問，遵照醫囑定期複查、藥物治療或儘早手術即可，聽醫生的話很重要。
一查出甲狀腺結節，不少人就在飲食上犯了難：海鮮是不是都不能吃了？鹽是不是也要換成無碘的？聽說豆製品、十字花科蔬菜也都不能吃，是這樣嗎？
其實，甲狀腺疾病並不是都要忌碘的。一般在查出甲狀腺結節後，還會要求患者抽血檢測甲狀腺功能，對於不同型別的甲狀腺結節患者，碘攝入的要求也各不相同。
甲狀腺結節合併甲亢：忌食海藻類、海鮮類等高碘食物，烹飪時儘量使用無碘鹽，避免服用含碘藥物；
甲狀腺結節合併甲減：需在醫生的指導下適當低碘飲食；
甲狀腺瀰漫性腫大伴結節：需要嚴格忌碘，禁食高碘食物；
橋本性甲狀腺炎伴有結節：應採用低碘飲食，限制紫菜、海帶、蝦皮等高碘食物的攝入；
結節若是能分泌甲狀腺激素的高功能腺瘤：嚴格忌碘；
只是結節，甲狀腺功能正常：飲食上一般不用刻意忌碘，加碘鹽可以正常吃，只是海鮮等高碘食物不要一次性吃得太多。
豆製品不能吃？
有人說大豆異黃酮會對甲狀腺功能產生不良影響，因此不少甲狀腺結節患者擔心吃它會加快結節的發展。
但從目前的的研究來看，只有甲減患者需要適當減少豆漿、豆腐、豆乾等大豆製品的攝入，普通的結節患者只要不是大量食用，基本不會對甲狀腺造成不利。
十字花科蔬菜不能吃？
還有傳言稱，有甲狀腺疾病的人也不能吃十字花科蔬菜，因為其中含有的異硫氰酸鹽會干擾甲狀腺素的合成。但要導致這種情況，需要每天吃1千克、連吃一個月，一般人根本做不到。
而且十字花科蔬菜的群體非常龐大，花菜、西蘭花、青菜、蘿蔔、大白菜、圓白菜等通通包括在其中，如果不能吃，那每天可供選擇的食物品種少之又少，這樣吃下去反而還可能出現營養不良等問題。
一般來說，除了地方性甲狀腺腫及需要接受碘131治療的人群，其他甲狀腺患者都可以放心食用西蘭花、花菜等十字花科蔬菜，吃的時候注意和柑橘類、葡萄等富含類黃酮的水果分開就可以了。
1，適當補充硒元素
硒元素是甲狀腺的第二大必需微量元素，它與甲狀腺的健康程度直接相關，適當補充，可以協同碘元素一起維持甲狀腺激素平衡。
而且硒還是一種抗氧化劑，它能增強人體免疫力，延緩衰老，並有效抑制腫瘤的生長。
目前我國72%的地區居民硒攝入量不足，日常可以透過多吃動物內臟、蛋類、豬肉、魔芋、胡蘿蔔、木耳、桑葚、大蒜等食物加以補充。
2，來杯散結代茶飲
取鬼箭羽和夏枯草各10~15克，煮水或沖泡後代茶飲用，能起到一定的散結理氣、活血消腫功效。
但由於每個人體質和病情不同，配藥前建議諮詢專業醫師意見，在醫生的指導下服用。
3，養好習慣，調好心態
不吸菸，少喝酒，避免熬夜，保持精神愉快……養成規律的生活習慣、及時調整心態對於甲狀腺健康同樣非常重要。
