你的腸胃就是這樣被你搞壞的！

胃作為人體重要的消化器官，是非常容易得病的，十個人裡就有九個患有胃病。你的胃病怎麼來的？我們一起來看看！

飲食不規律

胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官，飢一頓、飽一頓，會慢慢侵蝕胃的健康。

暴飲暴食

暴飲暴食會使得胃部擴張，變得越來越大，健康的胃往往就在任性的吃和暴飲暴食中被破壞。

不吃早餐

人經過了一夜的休息，早上起來胃部是空空的，胃部裡面的胃酸度也較高，如果不吃早餐的話，胃酸就沒有食物可消化，就容易損傷胃腸黏膜，久而久之可能會誘發胃潰瘍。

過量飲酒抽菸

喝酒我們都知道會對胃部造成很大的刺激，也是很多胃部疾病的根源。抽菸也會對胃產生影響，其主要原因是煙裡面的尼古丁成分，會使胃血管痙攣，導致胃粘膜損傷。

飯後喝茶

茶葉中含有鞣酸和茶鹼，這兩種物質都會影響人體對食物的消化。胃液和腸液是人體消化食物必不可少的，當鞣酸進入胃腸道後，會抑制它們的分泌，從而導致消化不良。飯後過半小時才可以喝茶。

飯後立刻就睡覺

剛吃了飯，胃內充滿食物，消化機能正處於運動狀態，這時睡覺會影響胃的消化，不利於食物的吸收。

邊吃邊說

邊吃邊說或大口吞嚥，會使嚥下的氣體過多而消化不良。與此同時，吃得快還容易造成食物燙傷口腔和食管黏膜，而且食物咀嚼不到位就嚥下去，也會增添胃部負擔。因此要避免吃飯時說話或大口吞嚥。

有病不治療

在許多人看來，消化不良、胃痛、腹瀉、便秘等腸胃疾病都是小病，不太重要，忍一下、拖一拖就過去了，根本不用看醫生。其實，這種觀點是不科學的，因為腸胃的任何不適都有可能是身體疾病發來的報警訊號，如果經常出現腸胃不適，建議去找醫生診斷，以免小病耽誤成大病。

吃飽就運動

吃飽飯後，胃裡裝滿了食物，如果此時運動就會震動腸胃，導致連線腸胃的腸繫膜受到牽拉，引起腹痛。

另外，運動時，在中樞神經系統的調節下，內臟可能會供血不足，從而影響了胃腸部的消化和吸收。　

吃飽之後不能立即去參加體育運動，至少要隔1個半小時才可以。