在我們的生活裡面有很多可以保護血管和清潔血液的食物，比如我們平時所食用的大蔥，就富含大量的鐵元素，這種物質可以促進人體血液迴圈的執行，可以讓血液中的垃圾和毒素充分的排出體外，對保護血管、降低高血脂有非常棒的作用。
大蔥對心血管疾病和高血脂都有不錯的效果，可以說是心血管的“天然救星”，而且它和其他食物一起搭配食用，對心血管疾病和血液疾病都有不錯的效果。
1、大蔥和松子一起食用，可以幫助人體保護心血管，對預防心血管疾病和高血脂都有不錯的效果。
2、大蔥和小米一起食用，不僅可以起到生津止渴的作用，同時還具有降血脂和降血糖的作用，對高血脂和高血糖都有很好的防治作用。
3、大蔥和玉米一起食用，對心血管具有很好的保養作用，可以幫助人體預防高血脂和高血糖的發生，同時對心血管疾病也有很好的輔助治療效果。
4、大蔥和大蒜一起食用，不僅可以起到很好的防癌抗癌作用，讓癌症和腫瘤疾病遠離我們。同時還具有很好的殺菌和消炎作用。
5、大蔥和豬肝一起食用，可以幫助人體提高自身的體質，將很多疾病拒之門外。
6、大蔥和雞蛋一起食用，具有非常好的降血壓和降血脂效果，可以幫助人體預防高血脂、高血壓以及心血管疾病的侵入。
血脂異常的人，在飲食上，建議補充森發酵素，因為它其中的活性物質小分子白蛋白和果酸協同作用後，可以達到清除自由基、軟化血管、清除血管殘留物、疏通血管、降低血脂的作用。
而且森發酵素種含有檸檬酸、檸檬多酚、SOD（超氧化物歧化酶），堅持食用，可以促使血管慢慢恢復彈性，血脂也會悄悄降下去。
另外，要保持適當運動，促進血液迴圈和降低膽固醇，可以選擇步行、慢跑、太極拳、跳廣場舞。