2歲男孩挑食、不愛吃飯，身高卻超95釐米，飲食可不只關乎身高
2歲男孩挑食、不愛吃飯，身高卻超95釐米，飲食可不只關乎身高
影響孩子身高的因素有很多，但大多數父母們都認為：“飲食是最影響孩子身高的一大因素”。因此，在孩子的飲食上，父母們都會特別注意。
最近有一位女士分享了她寶寶的日常，她的孩子二寶在2歲的時候，身高就有95釐米，這比標準的身高88.5cm高出了不少，很多網友更是誇她把孩子養的真好，她也因此開心了好一段時間。
或許大家都會覺得：“哇，2歲的孩子就這麼高了，父母養育得真好”，但2歲95cm在他們班裡卻是墊底的。
透過對這位寶媽的瞭解，我發現飲食可不只關乎身高。飲食除了能夠影響身高以外，對大腦發育以及免疫力也有顯著的影響：
【第一：影響大腦發育】
想要促進孩子的大腦發育，除了需要鍛鍊之外，還需要充足的營養。比如蛋白質，脂肪等都能幫助大腦，而蛋白質和脂肪這些東西都是能從食物中攝取的，因此好的飲食還能夠幫助孩子的大腦發育。
【第二：影響免疫力】
孩子的免疫力同樣也需要豐富的營養。在一些蔬菜中含有很豐富的維生素，這些維生素都能幫助孩子增強他們的免疫力、促進孩子的身體發育、幫助孩子健康地成長。
【第一：充足的睡眠】
充足的睡眠不僅能讓孩子保持一天都有滿滿的精力，更能使孩子在夜晚能長高。當孩子在睡覺時，整個身體都處於一個很放鬆的狀態。但儘管如此，孩子的身體也始終在運作。
夜晚是孩子身體發育的最好時間段，只要孩子能夠保持每天擁有充足的睡眠，那麼孩子就很容易長高。
【第二：堅持鍛鍊】
鍛鍊不僅可以幫助孩子增強他們的體質和免疫力，還能幫助孩子長高。多讓孩子運動、鍛鍊能夠幫助孩子提升身高，比如說打跑步、打籃球、游泳等等。
但是孩子們在做運動時也要注意，儘量避免舉重或者是其它的一些劇烈運動，太過劇烈的運動，非但不能幫助孩子長高，還得可能給他們的身體帶來壓迫感，讓他們的肌肉受傷。
【第三：注重輔食的“輔助作用”】
雖然很多家長都知道要重視育兒教育，但往往都忽略了孩子的輔食。若孩子不愛吃飯、厭食的話，那孩子還怎麼長高？
輔食對長身體有著一個很好的輔助作用，好吃的輔食會讓孩子覺得“每天吃飯就是一種享受”，在這樣的情況下，何愁孩子身高不長？
平常時給孩子做飯時，家長可以嘗試變著花樣給孩子做飯，嘗試不同的營養搭配和菜譜，讓孩子愛上“媽媽的味道”。
如果家長們不知道如何給孩子新增輔食、如何進行營養搭配的話，不妨買一套輔食書籍，根據書裡的內容嘗試實踐，給孩子做出好吃的飯菜。
書裡有很多食譜種類，家長們每天都可以給孩子變著法子做菜，讓孩子一天換一種味道。
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