想長壽得會吃，常吃3種蔬菜，排毒潤膚，延緩衰老，有益於健康

想長壽得會吃，常吃3種蔬菜，排毒潤膚，延緩衰老，有益於健康

黃瓜花黃瓜花是一道非常美味鮮嫩且營養的食材，含有多種人體必需的營養成分，能補充身體必需的多種營養物質，還能清除自由基，能起到排毒潤膚、延緩肌膚衰老的重要作用。可以明顯提高人類身體的免疫能力，對人類的肝炎也有很好的輔助治療功效。還含有可以美容和延緩衰老的天然物質，對美容和延緩衰老也有很大的好處。西葫蘆金皮西葫蘆，由韓國進口的，金皮西葫蘆果皮為黃色的西葫蘆，以食用嫩果為主，嫩果肉質細嫩，味微甜清香，含有較豐富的碳水化合物、蛋白質、礦物鹽和維生素等營養物質，被廣大婦女稱之為“最佳美容食品”。西葫蘆含水量特別高，能夠提供人體中需要的磷、鐵以及多種維生素，這些成分可以幫助身體機能正常運轉；女性常吃西葫蘆還可以起到減肥瘦身，滋養皮膚的好處。蒼耳子蒼耳子裡面含有較多的油性物質，其中包括了樹脂，蒼耳苷等，可以解決因風寒導致的感冒問題，它能夠疏風散熱，可以使人們的身體感到溫暖，驅除體內的寒氣。具有宣肺，疏風散寒的作用，用蒼耳子煎水可用於風寒或風寒夾溼的感冒。還可以用於風寒導致的鼻涕不止，鼻塞不通，用蒼耳子煎水喝能夠宣肺通鼻，減少鼻塞的情況。