女性不想老，三種食物要多吃，潤腸通便，不可錯過

要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！

酸棗是一種營養豐富的水果，也是一種中藥材，酸棗含有豐富的維生素c和維生素e、膳食纖維，它們既能促進胃腸中消化液的分泌，又能加快胃腸蠕動，可以滋潤肌膚，增加皮膚彈性。

甜菜屬二年生草本植物，根圓錐至紡錘狀，多汁。莖直立，基生葉矩圓形，長葉柄，上面皺縮不平，下面有粗壯凸出的葉脈，全緣或略呈波狀，葉柄粗壯，莖生葉互生，較小，花團集，花被裂片條形或狹矩圓形，胞果上部稍肉質。種子雙凸鏡形，紅褐色，5-6月開花，7月結果。甜菜葉具有良好的活血化瘀作用，尤其對女性更是如此。它能促進血液迴圈，加速子宮內垃圾的排出，淨化子宮內部環境，排除毒素，淨化血液，使子宮清潔健康。

在我們日常生活中，秋葵是比較常見的一種食物，可能很多人不經常吃，因為秋葵價格略貴，屬於稍微高檔的蔬菜。它不但營養豐富，藥用價值也十分出色，可以起到養顏、嫩膚、降血糖、健胃、潤腸通便、明目、護肝等多種功效。