楠木軒

白菜和此物一起吃,頭髮變黑了,也不脫髮了,誰吃誰健康

由 鍾離綺琴 釋出於 健康

白菜和此物一起吃,頭髮變黑了,也不脫髮了,誰吃誰健康!

大白菜應該算是所有蔬菜中最常見的的一種了,因其十分的耐儲存,在冬季十分的受歡迎。

白菜含有豐富的粗纖維,不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動,促進大便排洩,幫助消化的功能。在乾燥的冬季,有助於提高身體抵抗力;大白菜含有豐富的鉀元素,常吃白菜對高血壓有良好的預防作用。白菜中還含有豐富的微量元素鉀和微量元素鐵,它能預防高血壓,也能補益氣血,白菜中含有多種維生素以及礦物質元素,經常食用可以增強機體免疫功能,對減肥健美也具有意義。多吃大白菜可以護膚養顏,大白菜也是一種非常有效的美容蔬菜,愛美的妹妹們可以經常多吃大白菜。白菜還可以治療凍瘡,可謂是一種神奇的食物。大白菜中鋅的含量居果蔬之首,青少年性成熟和成年人腎功能健康都靠它,甚至頭髮枯黃、脫髮大多由腎功能衰弱引起。

推薦搭配:白菜+栗子

栗子含有豐富的維生素C,有強筋健骨,延緩衰老的功效。大白菜中,含有豐富的粗纖維,有通利腸胃的功效。二者同食,是老年人理想的保健食品。經常食用頭髮變黑了,也不脫髮了,誰吃誰健康!

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