當媽後整天就圍繞著孩子的屎尿屁，特別是孩子的大便，媽媽每天都是觀察再觀察。
菁媽是一個營養師，前幾天直播的時候遇到一個焦慮的媽媽諮詢：孩子8個月，平時一天拉一次，昨天和今天一天拉了4次，應該是腹瀉了，是不是要馬上轉腹瀉奶粉？
我瞭解到孩子的睡眠，飲食和精神狀態都不錯，和媽媽們講：別換，腹瀉奶粉不是萬能仙丹，別隨意給娃換。不能亂吃。
事實上孩子的大便次數增加並不代表就是腹瀉，即使是腹瀉只要尿量正常，精神好說明比較輕微，也說明是生理性的腹瀉，媽媽不用過於緊張。
寶寶“生理性腹瀉”原因揭秘，和不良餵養有關，媽媽學會規避
孩子吃多了輕微拉肚子
有時候孩子吃得太多了，或者吃的食物不太適應，為了緩解肚子的不舒服，就會把多餘的食物透過大便排出體外。所以會引起大便次數增多，大便性狀輕微改變。
孩子拉完之後，精神狀態很好，食慾也還可以，尿量也和之前一樣，那說明沒有問題。
就像我們大人不小心吃壞肚子，拉幾次之後就舒服了，孩子也是一樣，有時候輕微的拉肚子是一件好事。
媽媽在餵養時，適量就好，別一下子給孩子塞進去太多食物。
母乳餵養寶寶可能會出現母乳性腹瀉
有一些母餵養的寶寶，一天拉五六次，甚至六七次。因為母乳前列腺素含量比較高，會促進腸道加速蠕動。
腸道蠕動快就會讓大便排出的次數變多。
但是這些孩子每天都在拉肚子，體重身長依然在漲，睡眠也還可以，精神狀態也不錯。
媽媽日常飲食注意清淡低脂，每次孩子拉完大便之後，清洗屁股給孩子用上護臀霜，預防寶寶屁股變紅就行了。
轉換奶粉時的輕微腹瀉
孩子腸道功能還不完善，接受新的食物時，需要一定的時間，不少孩子在一段轉二段奶粉，或者是二段轉三段奶粉，又或者是不同品牌之間的奶粉轉換，母乳轉成奶粉等，只要是轉奶粉的過程，都可能會引起輕微的腸道激惹反應，孩子就會出現大便次數增多。
這是孩子接受新事物，一個必經的過程。也是在鍛鍊孩子的腸胃功能。
媽媽們要注意在轉奶，要放慢步伐，一般轉奶至少要1-2個星期，讓孩子慢慢的適應新的食物。
新增新的輔食
孩子到六個月開始新增輔食，在一歲之前，孩子的食物都是屬於輔食，孩子吃輔食的過程，其實是不斷地對新事物試探的過程，看看孩子的腸胃，對新食物的適應程度如何。
可能大部分的食物，孩子都適應得非常良好，也會有少量的食物，孩子會消化吸收不了，導致出現拉肚子的情況。
每一種新的輔食在新增的時候，家長都要注意少量給，如果孩子出現腹瀉，這種食物就暫時不要給孩子吃。
以上這些拉肚子都是非常的正常，孩子一般能吃能喝，能睡能玩。小便的次數也正常，孩子哭的時候眼淚汪汪的，說明沒有脫水的情況。
這時候媽媽不要自作主張給孩子換成腹瀉奶粉。腹瀉奶粉只是孩子腹瀉比較嚴重，難以止瀉時在醫生的指導下更換。
腹瀉奶粉不如正常配方奶粉和母乳對孩子的大腦發育有幫助。所以別輕易用，用了腹瀉好了要儘快轉回母乳或者是正常配方奶粉。
腹瀉奶粉又叫做無乳糖配方的奶粉，一段奶粉裡面國家規定乳糖必須是最主要的碳水化合物，比例要大於90%。
母乳中大部分也都是乳糖。
那是因為乳糖對於孩子的大腦發育非常的重要。乳糖在體內消化分解成葡萄糖分子和一個半乳糖分子，葡萄糖分子可以給孩子大腦提供能量，半乳糖可以促進孩子大腦腦苷脂類和黏多糖類的生成。這兩種物質對孩子大腦發育大有幫助。
乳糖不足會影響孩子的大腦發育，不建議家長輕易給孩子換腹瀉奶粉。
孩子大便次數增多，營養師教你三個小技巧來緩解，媽媽們學起來
餵奶前喝乳糖酶
正常情況下，孩子的腸道中會有大量的乳糖酶，當孩子在大便次數增加（輕微腹瀉時），這些乳糖酶會被大量的消耗數量會變少。
數量變少的乳糖酶，沒辦法消化母乳和奶粉中的乳糖，導致乳糖在腸道里面發酵，引起孩子脹氣，腹瀉加劇。
這時候可以透過外源補充乳糖酶，來幫助消化奶粉和母乳中的乳糖，減少孩子腹瀉的頻率。建議是母乳餵養前或者是喝奶粉前給孩子補充少量的乳糖酶。
給孩子補鋅
世界衛生組織建議，5歲以下的孩子急慢性腹瀉的，要進行鋅的補充，每天10-20毫克，持續補10-14天，有助於減少腹瀉的發生。
因為鋅可以幫助孩子修復被損傷的腸道粘膜。有些孩子腸胃功能差，時不時就會出現腹瀉，也就是慢性腹瀉，這時候給孩子補鋅就非常有必要了。
給孩子補充益生菌
益生菌可以有效地幫助孩子，平衡腸道菌群，增強孩子腸道的消化能力和防禦能力，有助於孩子更好地消化吸收食物，和減少腹瀉的發生率。
孩子輕微的腹瀉，經過媽媽的細心呵護，以上三不腹瀉會慢慢的減輕，當孩子腹瀉好轉之後，之前因為腹瀉而掉的體重會慢慢地長回來。
如果孩子腹瀉的時候，出現以下這些情況，家長要儘快送孩子去醫院
孩子的尿量明顯變少
比如孩子平時三個小時換一次尿不溼，尿不溼裡面的尿分量很足，但是拉肚子之後，六個小時尿不溼都還是乾乾的，那說明尿量減少。
孩子眼淚變少，甚至沒有
有時候拉肚子會讓孩子變得不舒服，所以容易哭鬧，平時孩子哭鬧的時候眼淚鼻涕一把，但是拉肚子之後，眼淚變少甚至沒有，那一定要引起警惕。
孩子皮膚彈性變差
孩子皮膚的水分比大人的要多，所以我們摸著孩子的皮膚，都覺得是Q彈Q彈的，但是如果孩子拉肚子之後，家長髮現孩子皮膚彈性很差，用手指拉到孩子的皮膚上面，一個印子很久都沒有回彈，說明孩子體內的水分變少了。
孩子總想睡覺
拉肚子導致體內水分變少的，會讓孩子嗜睡。這時候說明缺水比較嚴重了，家長一定要趕緊送孩子去醫院。
菁媽寄語：孩子拉肚子是在成長過程中，非常常見的一種症狀，如果不是很嚴重的生病導致的，家長不用著急給孩子換腹瀉奶粉，如果比較嚴重的話，那要上醫院，根據醫生的判斷，看需不需要換成腹瀉奶粉。
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