女性想要身體好，要學會吃4種食物，排毒抗衰，滋陰補腎

女性想要身體好，要學會吃4種食物，排毒抗衰，滋陰補腎

火棘果

火棘果是一種營養價值極高的植物果實，這種果實中含有天然的增白成分，它們被人體吸收後能阻止色素堆積，經常使用能淡化色斑，排毒抗衰，讓皮膚變得爽滑細嫩。火棘果中含有豐富果膠和膳食纖維，能促進腸胃消化，也能加快消化液分泌，並能排毒抗衰，促進腸道垃圾和毒素的代謝。

軟棗獼猴桃

軟棗獼猴桃的維生素成分很高，都是一些美容的抗氧化物質，是一種美容的聖果，對於想要變美，抵抗肌膚早衰的物質，有助於排毒清腸、美容抗衰的作用，而且有效改善肌膚粗糙的狀態，肌膚細膩更加年輕。

鵪鶉蛋

鵪鶉蛋裡面含有非常豐富的脂肪以及蛋白質，裡面還含有腦磷脂以及卵磷脂，是我們身體必不可少的營養物質，可以說是腦力勞動者的佳補養品。鵪鶉蛋裡面有著豐富的礦物質，具有滋陰補腎、抗衰老、增強體質之功效。鵪鶉蛋中含有的微量元素是比較多的，其中包含可以為我們人體制造血紅蛋白的鐵元素，可以很好的滋補身體。

雞蛋

很多人並不知道，雞蛋富含的膽固醇是人體制造雌激素的原料，想要預防衰老，更年期女性可以每天吃一個雞蛋，幫助延緩衰老。建議更年期女性最好吃水煮蛋，這樣營養最高，並且容易製作。