官方推薦!2022年夏季高溫暑溼中藥預防建議處方來了
四川新聞網-首屏新聞成都7月11日訊(記者 李丹)近期,我省出現持續高溫天氣,多地氣溫達40℃,暑溼較重。11日,記者從省中醫藥局獲悉,為充分發揮中醫藥作用,省中醫藥局組織專家研究制定了《2022年夏季高溫暑溼中藥預防建議處方》,提醒廣大群眾在高溫天氣做好防暑降溫工作,合理膳食、合理運動、起居有常。
2022年夏季高溫暑溼中藥預防建議處方
一、主要組成
金銀花15g 菊花15g 廣藿香15g 川麥冬10g 橘皮10g
二、煎服方法
用冷水500ml浸泡30分鐘後煎煮,大火煮沸後5分鐘,溫度適宜後飲用。
三、注意事項
(一)以上處方可根據用量按比例調整後代茶飲。
(二)體虛者及孕婦慎用。
四、其他建議
(一)合理膳食
清淡飲食,避免生冷。可食用一些藥食同源的食物,如荷葉、綠豆煲湯或煮粥食用。
(二)合理運動
運動適度,避免在密閉高溫環境下運動,及時補充水分及糖鹽等。
(三)起居有常
作息規律,保證充足睡眠。順應氣候變化,及時調整衣被和室內溫度。
(李丹)
(四川新聞網)