玉米和此物一起煮，皺紋少了，失眠好了，體內廢物也排乾淨了

玉米和此物一起煮，皺紋少了，失眠好了，體內廢物也排乾淨了

玉米中含有的核黃素等高營養素對人體非常有益。玉米含有大量的鎂，可以增加腸壁的蠕動，促進體內廢物的排出。它可以有效預防和治療高血壓，冠心病，高血脂等症狀。玉米中含有維生素A和E以及穀氨酸，動物實驗表明這些成分具有抗老防衰效應。玉米胚芽中所含的營養成分可以幫助我們的身體增加新陳代謝的能力，以調節各種系統的能力，並抑制一些細菌的生長.玉米含有一種叫穀氨酸的物質，促進大腦的發育。

牛奶之所以具有鎮靜安神作用是因為含有一種可抑制神經興奮的成分。阿瓦洛內建議，當你心煩意亂的時候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。 睡前喝一杯牛奶可促進睡眠。

健康搭配

牛奶煮玉米，營養價值高，經常食用對身體好，皺紋少了，失眠好了，體內廢物也排乾淨了。

大家喜歡吃嗎？

（以上圖片均來源於網路）