楠木軒

為什麼有人煙酒不離手卻長壽?不外乎這五點!

由 宿秀榮 釋出於 健康

提到菸酒,大家都知道是有損健康的,“吸菸有害健康”、“喝酒傷身”的觀念在人們心中也是根深蒂固了。但仍有一些人對菸酒存在僥倖心理,身邊也有這樣的例子,比如村裡的林大爺菸酒不離手活了九十多歲,而平時注重養生的人剛過六十就被三高纏身。那麼,為什麼會出現這種情況呢?這是不是說明菸酒不一定有害健康?今天咱們就來聊聊這個話題。

世界衛生組織報告指出,健康與長壽取決於下列因素:自我保健佔60%、遺傳因素佔15%、社會因素佔10%、醫療條件佔8%、氣候因素佔7%,我們就分別從這5點來分析一下。

遺傳因素(15%)

遺傳因素這個很容易理解,遺傳對壽命的影響,在長壽者身上的體現尤為突出。一般來說,父母壽命高的,其子女壽命也長。德國一位科學家用15年時間調查了576名百歲老人,發現其父母死亡的平均年齡比一般人長9~10歲。廣東省對百歲老人的調查結果發現,有家庭長壽史者佔84.6%。一些資料表明,在年齡越高的人群中,其家族的長壽率越高,如在80~84歲的老年人群中,其家族長壽率為52%;而在105歲的人群中,其家族長壽率為71%。

從這些資料中不難看出,長壽的人群中家族長壽的機率很高,也就是說,我們看到的抽菸喝酒還很長壽的人,很大可能他的家族人均壽命比較長,這是基因決定的。而普通人沒有這種長壽基因,再加上抽菸喝酒,想長壽就是難上加難了。反過來說,那些注重養生卻患了病的人,也可能是家族有遺傳病史,或是本身身體就比較虛弱,抵抗力差,這些是後天很難逆轉的。

社會因素(10%)

有研究證明,人類目前的健康問題都與環境有關。其中,人口上升、環境汙染、和貧困加劇,是當今世界人類面臨的最嚴重的威脅生存和健康的三大基礎因素。其他的,如居住區的地理位置、生態環境、住房條件、基礎衛生設施、就業、鄰居和睦程度等都不同程度地影響著人們的健康。社會環境涉及到政治制度、經濟水平、文化教育、人口狀況、科技發展等諸多方面,所以說良好的社會環境是健康的根本保證。

醫療條件(8%)

一個國家的醫療服務範圍、內容與質量,以及醫療衛生條件直接關係到人的生、老、病、死及由此產生的一系列健康問題。從國家層面看,人均壽命排行前十的國家(日本、安道爾、澳大利亞、瑞士、義大利、新加坡、聖馬利諾、摩納哥、法國、西班牙)無一不是經濟發達、醫療保障體系完善的國家。

氣候因素(7%)

自然環境優美有益於身體健康,良好的自然環境能為人們提供舒適、安靜、優美的居住環境,是健康、幸福、長壽的搖籃。例如世界著名的五大長壽地區——前蘇聯高加索、巴基斯坦罕薩、厄瓜多卡理、中國新疆的南疆和廣西的巴馬,無一不是環境優美、溫度適宜、青山綠水、空氣清新、水源潔淨的地區。

而從城鄉分佈來看,農村長壽老年人多於城區,山區高於平原地區,這都與自然環境有關。一般來說,農村汙染較少,空氣新鮮,而城市特別是工礦區工業廢水、廢氣和廢渣較多,汙染環境,更容易導致疾病的發生。

自我保健(60%)

最後我們來說一說佔比最大的生活方式這方面,也是最核心的一點。飲食均衡注意運動能強健體魄這個道理大家都明白,但很多人都抵抗不了菸酒和美食的誘惑,就想著從抽菸喝酒但長壽的人身上尋求心理安慰。但大家要仔細想一想,身邊那些長壽的人,除了吸菸喝酒之外,有暴飲暴食的習慣嗎?是不是經常熬夜?體重有沒有超標?

仔細想想你會發現,他們大多起居規律、心態樂觀、精神矍鑠、身材標準,而反觀自己,不僅抽菸喝酒,還經常熬夜、不愛運動、超重甚至肥胖,這麼多不良生活習慣加起來,能保持健康才怪。

也有很多人下了決心把菸酒都戒了,但還是患上了疾病,或者是看到了生活健康但罹患重病的事例,覺得備受打擊,因此放任自己。

對這些人,王藥師想說的是,良好的生活方式肯定是有助人體健康的,那些抽菸喝酒活到99的人,不抽菸不喝酒說不定能活109;而那些注重養生卻剛過60就患病的人,如果他們不注重保健,可能50歲就已經疾病纏身了。

既然遺傳基因我們已經無法改變,社會和環境因素想要改變也很困難,那麼我們就只能從改變自身生活方式入手,儘量戒菸戒酒,儘可能的降低疾病發生機率,是對自己也是對家人負責。