如今立夏已過，天氣也一日日的炎熱起來。百花絢麗，綠樹成蔭，很多人趁著好時光，外出遊玩。不過，有一件麻煩事也找上了門，那就是不知道應該怎樣吃些什麼。尤其越來越熱的天氣，難免讓人心煩意亂，年輕人的選擇大多是各種外賣。然而我們也都知道，這不是長久之計。飲食的健康營養對我們的身體也會產生很大的影響。所以即便是夏天，大家也不要偷懶哦！快多做一些營養菜或者是多吃營養果蔬，吃了以後身體好，皮膚棒，吃出靚麗吃出美。好了，我們接下來就來聊聊關於養生的諮詢，大家可以一起來看看，關注我，養生不迷路！
現在的生活水平提高了，吃肉已經習以為常。但是吃肉講究 的是健康吃肉。有的人只吃瘦肉，而不吃肥肉，說是吃肥肉對身體不好，而且還長胖。那麼經常吃肥肉，對身體健康是好還是壞呢？大家來了解一下吧，記得告訴你身邊人。
肥肉富含大量的飽和脂肪酸，如果經常大量食用，會增加血液中的膽固醇，而且會誘發心血管病的風險。這裡說的是不能經常大量食用，要控制吃肥肉的量。
其實，我們控制住吃肥肉的量，吃肥肉也是可以的，對身體健康也是十分有益的。在這寒冷的冬天吃點肥肉，可以增強機體免疫力，補充能量，提供給我們身體更豐富的營養。
我們在吃肥肉的時候，儘量把肉燉煮的比較軟爛一些。肥肉燉的時間越長，肥肉中的飽和脂肪酸含量會大大降低，同時，燉爛的肥肉保留了豬肉原本的營養成分，而且更容易被人體消化吸收，特別適合老人和小孩食用。