溼氣重的人,身上三處會“比較大”,若你也是,吃5物祛溼

我們每個人多少都會帶有一些溼氣,只是輕重的問題,受到環境、季節、飲食、習慣等因素的影響,人的身體很容易積蓄溼氣,而溼氣不除,會令你變醜、變胖,甚至會導致一堆病痛。

如果體內有溼氣,身體就會出現一系列的情況,身上有三處或許會比較大,若發現自己也是這樣的話,最好是早點祛溼。

溼氣重的人,身上三處會“比較大”,若你也是,吃5物祛溼

溼氣重的人,身上三處會“比較大”,若你也是,吃5物祛溼!

舌體比較大

舌為脾之外候,脾開竅於口。體內溼氣較重的時候,會導致水溼\'\'上升\'\',從而表現在舌頭上,會使舌體“比較大”的現象,甚至會因為被牙齒擠壓後,出現齒痕。當你發現齒痕越大,且舌苔厚膩,說明體內溼氣越重,脾胃越是虛弱。

肚子比較大

當你突然發現,自己身上其他部位還好,就是的肚子變大特別快的時候,要注意很有可能是體內的溼氣重了的緣故。溼氣容易囤積在小腹中導致小腹水腫變大,造成了肥胖的假象,並且肚子越大說明溼氣越多,並且靠減肥是很難消除的,需要先祛溼才行。

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脾氣比較大

人在溼氣比較重的情況下,脾氣也更容易煩躁不安,變得特別的情緒化。並且跟溼氣的輕重呈正相關,溼氣越重情緒越大,多表現為暴躁,情緒化,動不動就想發脾氣,或者很煩躁等,若你也有類似的表現,要注意體內的溼氣。

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溼氣重應該吃哪些食物可以排出身體裡面溼氣?可多吃以下5種一起來看看吧!

鯽魚湯

祛溼豆又叫紅花菜豆60克(乾貨店有售)、花生30克、陳皮1/6個、鯽魚500克、豬瘦肉150克、生薑3片。這款鯽魚湯不燥不寒,配伍醒脾開胃、潤肺利水的花生和滋補氣血、利水祛溼的鯽魚,不但湯味十分鮮美,而且營養價值甚高。週末閒暇的時候不妨可以煲湯給自己和家人喝。

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拍黃瓜

拍黃瓜是一道家常冷盤,主料是黃瓜,用各種調料拌制而成,清涼爽口,相信很多人都吃過。黃瓜能清熱解毒、生津止渴,並且富含多種維生素、纖維,是難得的排毒排溼食品,還能促進新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成。

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黃花菜

黃花菜是一種多年生草本植物的花蕾,味鮮質嫩,營養豐富,有清熱、利溼、利尿、健胃消食、安神消腫等功效。不過需要注意的是,黃花菜的鮮花中含有秋水仙鹼,如果吃得太多,進入人體的秋水仙鹼可轉化為二氧秋水仙鹼,從而使人中毒,所以一般在食用的時候,需要用沸水煮透。

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紅薯粥

紅薯性甘,平,無毒。能補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰。紅薯中所含的黏蛋白,能保持人體血管壁的彈性,幫助脾臟向血液輸送養料。它還含有膳食纖維,能把身體內的油脂和廢物殘渣排出體外,順帶也能把溼氣也一併排出體外。

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竹葉茶

竹葉茶對於很多人來說並不陌生,不僅味道清香,同時還能清熱、祛溼、利尿。對於癌症、衰老、膽固醇、高血壓以及毛細血管迴圈、記憶力、睡眠質量等都有著很好的防治作用。加冰糖後沖泡出的茶飲氣味更是清香,是夏季消暑、祛溼的佳品。

食療的方式是最簡單、有效的祛溼方式,因此如果你身體裡溼氣重就來試試,配合適當的運動或讓你祛溼效果加倍,祝你健康!

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