十大養生最佳時間

1.飯後3分鐘是漱口最佳時間。

2.餐後1小時是飲茶最佳時間。

3.睡前喝牛奶最佳時間。​

4.飯前1小時是吃水果最佳時間。

5.上午9時及下午5時是曬太陽最佳時間。

6.睡前是美容最佳時間。​

7.飯後50分鐘是散步最佳時間。

8.睡前是洗澡最佳時間。

9.晚22點是睡眠最佳時間。​

10.傍晚是鍛鍊最佳時間。