油菜為低脂肪蔬菜，且含有膳食纖維，能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結合，並從糞便中排出，從而減少脂類的吸收，故可用來降血脂。
另外香菇和油菜同食可抗老防衰、潤膚，並縮短食物在胃腸道中停留的時間，促進腸道代謝，減少脂肪在體內的堆積，防治便秘。
推薦搭配：油菜燉豆腐
豆腐，我們都不陌生，豆腐的營養元素很豐富，有優質蛋白，高氨基酸，不含膽固醇的不飽和脂肪酸，碳水化合物，鉀鈣鎂等無機鹽，各種維生素等。油菜和豆腐搭配，再合適不過了，促進身體發育，養體美膚，增強免疫力！
油菜和此物搭配，多吃，促進身體發育，養體美膚，增強免疫力
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